わたしのハイフ大宮店ブログ

夏のダイエットは難しい……

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ホットペッパ口コミ評価4.91

わたしのハイフ大宮店です

夏は暑い……

当然のこと言ってすみません。体がホカホカして汗かいてなんとなく痩せている気がする…

って思いませんか？

残念です……気温が高いほど代謝は悪くなります

体を温める必要がなく、そのためのカロリーが使われず体が省エネモードになるからです。

そんなモードいらない……っ

でも汗をかくとカロリーを消費しているんじゃない

暑さで出る汗は体温調節のためのもの。水分を出し、身体の表面を外気で冷やそうとしているだけで、実はほとんどカロリーを消費していません

おまけにちょっと動くだけで汗が出てしまうので、意識していないと夏場は運動量が減少傾向になるそうです

ここで注意したいのは、体温調節の汗はかけばかくほど太りやすくなる

ということです。人間の身体には、発汗と引き替えに失われてしまう栄養素があります。それは、脂肪の代謝を促すビタミンB1・B2・B6とミネラル。

特にビタミンB群は、水に溶けやすく身体に蓄積されにくい“水溶性ビタミン”と呼ばれ、汗や尿で簡単に流れ出てしまいます。従って、運動の伴わない汗をかくほど、糖質・脂質・タンパク質といった栄養素を、ただの脂肪として溜め込んでしまう体質に…。

そこで水分を取ろうと冷たい飲み物を飲みすぎると、、
内臓が冷えて働きが悪くなってしまいます。その結果代謝が悪くなり脂肪が燃焼されにくくなります

夏が一番ダイエットにはむいていない季節、、、という悲しい事実。露出が多い季節なのに

かわいい水着が着たいのに

ハイフをどうぞ！

（お決まりですみません）

脂肪細胞を直接破壊する最新機械。
短期間で部分痩せが可能です

サイズが変わった

と言うお声、お客様よりいただいております…

私たちスタッフもとっても嬉しいです

夏、まだまだ間に合いますよ

もちろん

他にも対策はありますよっ

◯冷たい飲み物は控えめに、常温かあたたかい飲み物を☆

◯夏こそ湯船にゆっくり☆身体の冷えや自律神経の乱れも収まります。身体が内臓まで温まることで基礎代謝アップの効果が期待できます。

◯栄養バランスを考えた食事を☆
そうめんなど炭水化物は控えめに、流れ出た栄養素を補う食事を！

◯適度な運動を☆（これができれば一番…）
熱中症予防の為、涼しい時間帯にして下さいね！

皆様が楽しい夏を過ごされますように…

費用はいくらくらい？？
なんだか心配…
いつでもお気軽にお問い合わせください