今日の天気は。。。毎日、天気の心配しています。
身長 160cm
体重 52.9kg（前日より＋400g）
体脂肪 28.7%
今日の歩数 4,247歩
朝食 バナナ
ミルク入りコーヒー
クルミクロワッサン
夕食 シャインマスカット
体重思いっきり増えてしまいました( ´･ω･`)
今日なんだと思っちゃいました。
で、雨で必要最小限しか出なかった今日も増える要素もりもり。
食事はタンパク質不足してるかな？と思ったのと、卵食べたい！とオムレツになりました。
サラダまではムリかなと卵のみ😣
あとから考えると、両方食べたら良かったかな😭
