カラダこころ整うラボより
たった1分でできる
養生タイムのご提案。
オフィスの仕事の合間。
リモートワークの合間。
通勤途中。
トイレの中で。
こころのバランスが崩れたときに
カラダから自分に寄り添う
ほっこりYO-JO（養生）を。
「わたしの気持ちいい」
「わたしの心地良い」に
寄り添う…やさしい時間が
ほっこりYO-JOです。
よろしければ
やってみてくださいね♡
たった１分
寄り添いTIME ほっこりYO-JO（養生）
「こころが
ビクビク ドキドキ
縮こまったら」
両手を上げて、天に向かい
「カラダを伸ば〜す」
ああ〜気持ちいい♡
たった１分でいいんです。
自分に寄り添いTIMEで
ほっこりYO-JO
あなたの「気持ちいい」に
寄り添うことが
生を全うに養うこと。
自然は見せてくれています
まっすぐ気持よく伸びる様を。
すすきの季節の秋。
写真と共に「１分伸び〜！」
数秒でもいいんです。
カラダを動かすことで
「運」が動くと言いますよね。
ビクビク、ドキドキ…
不安な運が
しあわせへと伸びていく〜♪
カラダとこころに
寄り添うタイムで
ほっこりリラックス。
自然と呼応する心身を信頼して♡
すこやかに♡ しあわせに♡
☆
縮こまった「こころ」。
カラダの方から伸び〜。
カラダの方から
カチカチのハートをストレッチ。
ほんとに、一瞬にして
カラダから気持ちよくなります。
ちょっとした動作なのに
気分転換になりますよ。
こうして、自分自身の現状に
「気づいてあげられる」ことが
本当にしあわせだな〜と思うんです。
カラダこころ整うラボは
その「気づき」を取り戻す
ヒントになればなあ…♡と願っています。
いろいろと発信している、
カラダの声、こころの声に
耳を傾けられる「わたし」で在りたい…
ですよね♡
☆
こちらは「カラダこころ整うラボ」に
インスタグラムの記事です。
これから、「ほぼ毎日」更新予定です。
こちらからフォローよろしくお願いします。
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カラダの専門家・佐野正行ドクター。
こころの専門家・岡本直子さん。
わたしを生きる研究科・ハー。
カメラマンの松本裕之。
4人で、みなさんの
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させてくださいね♡
どうぞ、よろしくお願いします。