〜おはYO—JO（養生）〜
＃さゆ活（白湯活動）
はじまりの朝deしあわせな1日に♡
朝の挨拶〜
「おはYO-JO」
今日も「わたしに寄り添う」
ほっこり養生のはじまりです。
わたしの朝に寄り添うのに
何度かオススメしているのが
起き抜けの、朝に一杯
「白湯を飲む」こと。
お湯をわかして
ちょっと冷まして
ゆっくりいただくことで
カラダが徐々に起きて
目がさめます。
＜白湯のつくり方＞
１やかんに水をいれます
２ふたをして火にかけます
3沸騰したらふたをとり
10〜15分ほどわかし続けます。
ちょっと一手間かけることで、
水に含まれる塩素を取り除き
殺菌されます。
また、アーユルヴェーダの三要素である
火（ピッタ）水（カパ）風（ヴェータ）を
発生させたものが「白湯」。
白湯は
水を火にかけて、沸騰させて
風を発生させたもの。
人間を構成しているこの３つのエネルギーを
白湯を飲むことで補えるというわけです。
♡
ちょっと一手間かかりますが
エネルギーバランスを整えて
すこやかでしあわせな一日にするために
＃さゆ活（白湯活動）
ご一緒にいかがですか？
白湯を「さゆ」と書くと
かわいい乙女の名前みたいですよね。
「さゆちゃん」はあなたの
カラダとこころのバランスの味方ですよ。
毎日、素晴らしい
「さゆちゃんの魅力」を紹介します。
きっと、＃さゆ活
続けたくなるはずですよ〜
わたしはコーヒーを飲む際に
白湯をつくって
コーヒーを飲む前に
白湯を飲んでます。
ゴクゴクゴク…カラダに沁みる〜
こころが「ホッ」と安心する〜
安心からはじまる朝。
リラックスして一日を過ごせます。
日中、焦ったり、
ドキドキすることがあっても、
今朝の＃さゆ活の
「ほっこりこころ」の
温かい感覚を思い出せば…
リラックスできるんですよね。
今日も一日…
すこやかに しあわせに♡
♡
カラダこころ整うラボインスタより
https://www.instagram.com/p/CU3gDWjhXLq/?utm_medium=copy_link
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