こんにちは！川島初代です。
体と心を整えることから始める
元看護師の「らいふコーチング」です。
この年齢になっても美容には関心があり、
昨日もテレビで「美肌」を扱うと知ると、
即、録画しました。
と言っても、
私の家にはテレビがない。
地デジに変わったタイミングで
テレビは自宅に置かないことにしたので、
何年？
でも最近は便利になりました。
スマホがあったらワンセグで
テレビが見られます。
録画したモノを横になって観賞。
美肌菌については聞いたことはあるけど、
他人の美肌菌は使えないみたいで、
自分の美肌菌を培養して増やすらしい。
その為、
自分専用の美肌菌の化粧品を作るには
むっちゃ高額になります。
美には関心があるけど、
費用対効果を考えると、、、。
でも自宅でも出来そうな事を
紹介してくれてました。
それは、
・朝の洗顔は水洗いのみ。
・夜の洗顔は泡洗顔。
・寝る前の軽い運動で汗をかいて、美肌菌の餌作り。
・ヨーグルトのホエー液のパック。
これなら出来そう。
綺麗になりそうな予感？
ワクワク(*´∇｀*)
パックしながら
アロマとかやったら、
自律神経が喜びそう(*´∇｀*)
そんでもって、
若々しい笑顔を作るために
表情筋を鍛える。
それが
「ぱぴぱぴぷぺぷぺぱぴぷぺぽ」
「ぱぱぴぴぷぷぺぺぽぽぽぽぽー！」
だったかな？
とにかく破裂音が
顔の筋肉を鍛えるのに効果的らしい。
さっそく今日、
運転しながら
「ぱぴぱぴぷぺぷぺ、、、」
やってみました。
あがれー！
私の頬骨よ！
補足ですが、
ある研究によると
閉眼安静とアロマとガムを噛む。
この中でもっとも脳の血流量が増えたのは、
閉眼安静だったそうです。
色んな研究があるもんです。
ホエー液のパックをしながら
瞑想してみるのはいかがですか？
自律神経も整うし、
脳の血流量も増えるし、
頭もお顔もスッキリです。