1日1リットル以上のコーヒーを飲む日々
☕☕☕
コーヒーを飲まない日はない
☕
カフェイン過多？
そんなの関係ない。
夜にコーヒーを飲んでも普通に眠れるし、
コーヒーは水みたいなもんでしょ
☕
💤
そういう生活を10年ぐらい続けていました。
が
❗️
3週間前
歯医者に行った際🦷
歯科衛生士の方から、
『歯の食いしばり酷いですね。』
との指摘を受ける
食いしばりの原因はなんだろうか？
僕は基本よく寝てます。
しかし、どうやら、
そう思っているだけで、
毎晩、毎夜
うなされ
歯をギシギシ🦷
寝言をいい
よく身体が動いている
どうやら、
睡眠の質は非常に良くないようです
その原因。
もしかしたら、、、
コーヒー☕のカフェインじゃね？
というのとで。。
約2週間の脱カフェイン生活を行いました。
食べ物に含まれるカフェインは仕方がない。。
カフェインの入ってる物を飲まない生活。
コーヒー☕
飲まない🙅
お茶🍵
飲まない🙅
紅茶☕
飲まない🙅
栄養ドリンク🥫
飲まない🙅
ノンカフェインコーヒー☕
飲まない🙅
僕の身体は何年もコーヒーでカフェインを大量摂取し続けている為、
おそらくノンカフェインコーヒーを飲んだ場合、パブロフの犬のように反応し、
カフェインが含まれてなかったとて、
身体はカフェインを摂った時と同じ反応をする
(と勝手に思っている為)。
ノンカフェイン生活1日目。
コーヒーが恋しい
コーヒーが飲みたい
なんだか眠たい
そしてなんだかダルい
ノンカフェイン生活2日目
コーヒーが恋しい
コーヒーが飲みたい
めっちゃ眠たい
めっちゃダルい
ノンカフェイン生活3日目
コーヒーが恋しい
コーヒーが飲みたい
めっちゃ眠たい
めっちゃダルい
数年ぶりに帰りの電車で寝そうになる
どうやら、、、、、
私の身体はしっかりとカフェインに支えられていたようです
本当に驚くほど眠たくて、身体がダルい。
そして、、、
ノンカフェイン生活4日目
コーヒーが恋しい
コーヒー飲みたい
ん
なんだか身体が少し元気で慣れてきた
4日目にしてようやく身体がノンカフェイン生活に慣れました。
そして、その後、
一滴もカフェインを摂ることなく、
ノンカフェイン生活2週間を達成しました。
感想📝
・どうやらコーヒーを飲まなくても人間は生きていける。
・僕はコーヒーが大好きである。
そして、
肝心の睡眠の質はというと、、、
よく分からない
いや、確かに寝つきも、目覚めも良くなったような、、、気がする。
ただ、それは季節が秋になって快適な夜になっただけなのかもしれない。
歯の食いしばりは、、、、
それもあまりよくわからない🦷
結論。
これからの人生、、
コーヒーは1日2杯☕☕
朝と、お昼。
それ以降は飲まずに生きていこう☕☕
そういう結論に至りました。
僕がノンカフェイン生活をしている最中、
お客さんが『NO COFFEE』という、
文字の入った素敵な服を着て来店されました。
ノンカフェイン生活にピッタリな服
ただ、
話を聞くと、
福岡にあるコーヒーのお店のブランドだそうで、
コンセプトが
"Life with good coffee"
分かり味が深煎り過ぎるよ☕
素晴らしすぎるコンセプトだ。
コクがある。
では☕