山登り

この前 初めて登山してきました






最初はかなりキツかったけど なんとか上り・下りを制覇





翌日はお約束の筋肉痛・・・。







だけど友達とバーベキューしたり、買い物したりで筋肉痛を忘れる素晴らしいゴールデンウィークでした

ヨーツー

腰が痛い





昔から腰痛もちでここ数ヶ月寝るのも大変






あまりに痛いから痛さを我慢しながら腰の柔軟&筋トレを開始






やりはじめたらきもーち楽になってきたかな？？？





けど仰向けとうつ伏せが出来ないのがつらい…






なんか腰が痛くなくなるいい方法はないものかねぇ





とりあえず色々と調べてコツコツと試してみます

花見にて

昨日は今年二回目の花見








先週はほとんどサクラ咲いてなかったけど今回は満開だ









普段は花なんてあまりみないけど改めて見るとめちゃくちゃ綺麗だな



















花見で撮った写真なんだけどなんも写ってないね










ホントは満開のサクラがあるからイメージしてください