日記第2819回
走ろう〜
どうも、しぃちゃんです。
最近ランニングしてます！
理想は毎日コツコツ走ることです！
ただぁ！
2022〜2023年の
ランニングの全記録を見返したところ、
走っては休み。走っては休み。
まったく連続で走れていなかったのです。
1番長く走れてたのは…
11月17日:9km
11月18日:9km
11月19日:14km
11月20日:9km
11月21日:5km
11月22日:9km
11月23日:9km
5月12日:10km
5月13日:10km
5月14日:10km
5月15日:10km
5月16日:10km
5月17日:14km
5月18日:10km
7月1日:10km
7月2日:5km
7月3日:6km
7月4日:10km
7月5日:12km
7月6日:5km
7月7日:12km
7月8日:10km
7月9日:12km
5月と11月に8連続！
最高でも7月に9連続！
これじゃあダメ〜っ！！！
2000km走るためには
毎日コツコツ走ることが大切なのです！
というわけで、本日の企画は
10日連続で走ろう〜！
①5月16日木曜日:12km
ひさびさのランニングで
体力が無いので
4kmずつにわけて走りました。
②5月17日金曜日:10km
次の日は5kmずつ。
基本的にはテレビ付きのランニングマシンで
CMの無いNHKを見ながら走ります。
③5月18日土曜日:9km
長めにたっぷり。
ちなみにこのランニングマシンは
1時間走ると自動的に終了する仕様なので、
時速10kmくらいで走る私には
どう頑張ってもこれくらいが限度です。
⑤5月20日月曜日:13km
MAX9km走ったあと、
「まだいける！」と追加で4km走りました。
⑥5月21日火曜日:7km
疲れがたまってきています。
⑦5月22日水曜日:5km
水曜日は仕事休みなんですけど、
スケジュールミスって5kmしか走れず。
⑧5月23日木曜日:3km
仕事休みなのに全然走れなかった。
こんな日もあります。
⑨5月24日金曜:9km
泊まり勤務前に走りました。
このあとの仕事は寝ながらやります。笑
⑩5月25日土曜日:9km
泊まり勤務明けはヘロヘロなので、
1回ジムのお風呂に入って
そのあと走りました。
5月16日:12km
5月17日:10km
5月18日:9km
5月19日:6km
5月20日:13km
5月21日:7km
5月22日:5km
5月23日:3km
5月24日:9km
5月25日:9km
10日連続ラン
達成〜！
途中りらくるで
足マッサージしてもらったりして、
なんとか文字通り
駆け抜けることができました。
10月にはフルマラソンも控えてますからね。
毎日コツコツをモットーに頑張るよ！
ちなみに本日は
11日目の5月26日ですが、
さすがにサボります。飲みに行きます。
それではまた来週お会いしましょう。