日記第2751回
6月13日
月曜日 ラン生活74日目
朝体重…75.0kg 26.4%
この日のお供は
赤いミニクマのベイちゃんとタコさんです。
朝食
吉野家の納豆牛小鉢定食大盛り
運動
腹筋100回
ランニング10km(時速10.5km)
ベイちゃん初ランおめでとう!
夕食
カレーライス大盛り
ワカメそば
ワカメそば、ミニサイズで頼んだんやけど
普通盛りで出てきた…ありがとう。![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
このまま泊まり勤務です。
6月14日
火曜日 ラン生活75日目
運動
カラオケ2時間![カラオケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/340.png)
![カラオケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/340.png)
ひとりカラオケは運動に入りますか?笑
ちなみにもっぱらのお気に入りは
Mr.Childrenの「足音〜Be Strong」です。
ランニングは無し!![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
ちなみに体重計測も失念しました。
6月15日
水曜日 ラン生活76日目
総括![宇宙人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/159.png)
![宇宙人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/159.png)
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![宇宙人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/159.png)
![宇宙人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/159.png)
6月13日のランニング…10km
6月15日のランニング…10km
これまでの合計…497km/76日
残り…1503km/289日
残りペース…1503÷289=5.200km/日
どうも、しぃちゃんです。![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
500km目前!!!というか
本日9km走ったので500km行きました。
ひゃあ〜![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
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![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
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ランは時速10.5kmをキープ。
もうちょっと体重が落ちたらペースを上げて
いきたいんやけど、全然落ちません。
大盛りばっか食べてるからかなぁ。
マックス鈴木の動画ばっか見てるからかなぁ。
引き続きがんばります![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)