日記第2751回
6月13日
月曜日 ラン生活74日目
朝体重…75.0kg 26.4%
この日のお供は
赤いミニクマのベイちゃんとタコさんです。
朝食
吉野家の納豆牛小鉢定食大盛り
運動
腹筋100回
ランニング10km（時速10.5km）
ベイちゃん初ランおめでとう！
夕食
カレーライス大盛り
ワカメそば
ワカメそば、ミニサイズで頼んだんやけど
普通盛りで出てきた…ありがとう。
このまま泊まり勤務です。
6月14日
火曜日 ラン生活75日目
朝食
ホットコーヒーブラック
クッキー
ベローチェね。
昼食
れすとらん牛舎のポーク生姜焼き 1.5倍
サラダ
ライス
みそ汁
運動
カラオケ2時間
ひとりカラオケは運動に入りますか？笑
ちなみにもっぱらのお気に入りは
Mr.Childrenの「足音〜Be Strong」です。
ランニングは無し！
ちなみに体重計測も失念しました。
6月15日
水曜日 ラン生活76日目
朝体重…75.3kg 26.9%
お供はトラちゃんです。
朝食？
アイスコーヒー微糖
昼食
れすとらん牛舎のオムライス大盛り
サラダ
みそ汁
夕食
天津飯
餃子
運動
腹筋100回
ランニング10km（時速10.5km）
総括
6月13日のランニング…10km
6月15日のランニング…10km
これまでの合計…497km／76日
残り…1503km／289日
残りペース…1503÷289=5.200km／日
どうも、しぃちゃんです。
500km目前！！！というか
本日9km走ったので500km行きました。
ひゃあ〜
ランは時速10.5kmをキープ。
もうちょっと体重が落ちたらペースを上げて
いきたいんやけど、全然落ちません。
大盛りばっか食べてるからかなぁ。
マックス鈴木の動画ばっか見てるからかなぁ。
引き続きがんばります