日記第2739回
6月2日
木曜日 ラン生活63日目
減量生活スペシャルウィーク
短期集中スペシャルウィークの最終日です。
朝体重…75.2kg 26.8%
本日のお供は赤色のクマ・べーちゃん❣️
昼食
オムライス大盛り
サラダ
みそ汁
そして、本日の運動を紹介する前に
最近見たYouTubeの話をさせてください。
最近MAX鈴木さんの大食い動画を
よく見ているんですけど、
（大食いしてる時の作業用BGMみたいなのが特に好き）
ラーメンの大食い1つにしても、
「野菜を別皿に分ける」「麺も分けて冷ます」
みたいな小技を駆使してるんですね。
それを見て
「ランニングにも応用できる？」と思いまして、
今回はランニングを小分けにして
やっていきたいと思います。
19:04 Period01
ランニング3km（時速10.5km）
3kmを1セットにして、
走行距離を稼いでいく作戦です！！！
19:23 Period02
ランニング3km（時速10.5km）
19:43 Period03
ランニング3km（時速10.5km）
時間経過がわかりやすいように
ずっとNHKを映しています。
20:04 Period04
ランニング3km（時速10.5km）
20:26 Period05
ランニング3km（時速10.5km）
おしり特集（笑）
20:51 Period06
ランニング3km（時速10.5km）
給水
イオンウォーター
ドデカミンストロング
水
水分補給はこまめにね！！！
21:18 Period07
ランニング3km（時速10.5km）
21:41 Period08
ランニング3km（時速10.5km）
走るペースはずっと一律でいけてます！
22:05 Period09
ランニング3km（時速10.5km）
22:32 Period10
ランニング3km（時速10.5km）
な、なんと10セット30km
走ることができました！！！
もちろん1日30kmは今期最高記録です。
頑張ったぁ〜
べーちゃんも付き合ってくれてありがとう❣️
夜体重…74.1kg 25.2%
夕食
肉じゃが
鶏肉
お新香
田酒
ノンアルコールビール
総括
どうも、しぃちゃんです。
今日はMAX鈴木戦法でめっちゃ走れました。
2000kmを目指す上で、
走れる時に走るのはマストですね。
6月は出張があって
1週間走れなくなる可能性があるので、
距離稼げるときはがんばりましょう！
よっしゃあ、いまからジム行くべ。