日記第2719回
5月7日
土曜日 ラン生活37日目
朝体重…75.9kg 26.3%
朝食
吉野家の親子丼
みそ汁
お新香
夕食
お寿司セット
本搾り ピンクグレープフルーツ
運動
ランニング10km（時速10.3km）
夜体重…74.5kg 24.3%
5月8日
日曜日 ラン生活38日目
朝体重…75.2kg 27.1%
朝食
ギリシャヨーグルト＋ハチミツ
昼食
キッチンABCのチキン南蛮ハンバーグ定食
夕食
エビとホタテのアヒージョみたいなの
チキン
おはぎ
ビール
運動無し！
5月9日
月曜日 ラン生活39日目
朝体重…75.3kg 27.0%
朝食
ちくわパン
くるみパン
ねじりシュガードーナツ
アイスコーヒー微糖
夕食
ミニカレーライス
ミニワカメそば
運動無し！
5月10日
火曜日 ラン生活40日目
朝食
ごはん
みそ汁
焼き魚
納豆
生卵
小鉢
喫茶
アイス黒糖ラテ
喫茶2
ホットコーヒーブラック
キットカット
夕食
チキンタツタの宮崎のやつ
チキンナゲット15p
本搾り グレープフルーツ
運動
腹筋100回
ランニング10km（時速10.3km）
夜体重…73.9kg 24.5%
5月11日
水曜日 ラン生活41日目
朝体重…74.2kg 26.5%
朝食
ギリシャヨーグルト＋ハチミツ
目玉焼きのせ焼きそば
アイスコーヒーブラック
昼食
カレーライス大盛り
豚汁
夕食
鮭弁
生ビール
間食
ホットコーヒーブラック
運動無し！
5月12日
木曜日 ラン生活42日目
朝体重…75.1kg 26.7%
朝食
ギリシャヨーグルト＋はちみつ
昼食
カレーライス大盛り
小鉢2つ
夕食
チキンマックナゲット15p
ノンアルコールビール
間食
ホットコーヒーブラック
運動無し！
5月13日
金曜日 ラン生活43日目
朝体重…75.6kg 26.8%
朝食
ギリシャヨーグルト夏みかんソース
昼食
ハムカツ定食
ライス
みそ汁
アイスコーヒー甘め
間食
ホットコーヒーブラック
運動無し！
5月14日
土曜日 ラン生活44日目
朝体重…75.3kg 26.2%
朝食
たまごサンド
メロンパン
ギリシャヨーグルト ブルーベリーソース
昼食
ミートソーススパゲッティ
アイスコーヒー微糖
運動すると言ってたのにサボり！
総括
どうも、しぃちゃんです。
一気に8日分書きましたが、
2日しか走ってねぇ！！！
ちょっとラン生活が5月病に入ってるのかな？
でも実際のところは、雨の日が多くて
ランニングで洗濯物が増えても
洗濯機を回すことができないため
ジムに行くのを控えていたのです。
…という言い訳はいかがでしょうか。
今日はなんとか10km走りました。
5月は残り1日も休まない勢いで
走りますよ！
