日記第2711回
5月1日
日曜日 ラン生活31日目
朝体重…74.8kg 25.7%
本日のお供はラフちゃんです。
朝食
ギリシャヨーグルトとハチミツ
最近こればっか食べてる気がする！
でも美味しいのよね。
間食
ホットコーヒーブラック
そしてこのあと麻雀をやり、
ランニングはお休みしました。
なんにもない1日でスンマソン。
5月2日
月曜日 ラン生活32日目
朝体重…75.0kg 26.1%
本日もお供はラフちゃんです。
ラフ🐻きのうは
一言も発しないまま終わっちゃったけど、
きょうこそは走ってくださぁい！
頑張りマウス！
朝食
ギリシャヨーグルトいちごソース
ハチミツもおいしいけど、
いちごソースもなかなかイケます。
昼食
牛舎の豚しゃぶランチ
ライス
みそ汁
アイスコーヒー甘め
牛舎も閉店まであと3か月。
行ける日はなるべく行こう。
間食
フルーツミックスジュース
運動
腹筋100回
ランニング10km（時速10.0km）
ラフ🐻おっ、やりますねぇ〜！
一気に10km走れたのは今季初だよ！
運動2
ランニング5km（時速10.0km）
オマケの5kmです。
5月は時速10.0km以上をキープしたい！
夜体重…73.7kg 25.6%
このまま寝てしまえばいいのに…
夕食
鮭弁
イカとブロッコリーの炒め物
納豆
ノンアルコールビール
食べちゃったぁ〜
総括
5月2日のランニング…15km
これまでの合計…265km／32日
残り…1735km／333日
残りペース…1735÷333=5.210km／日
どうも、しぃちゃんです。
5月のランニング生活が始まりました！
初日からサボりました！
まあ、サボっても大丈夫なように
ハイペースで走ってきてますからね。
あとは食事量なのよ！
鮭弁食ってる場合じゃない！
意識を変えるのって簡単じゃないね…
まあ、ぼちぼちやっていきます。
