日記第2388回
東京事変出てた
減量生活
今年の目標①体重55.0kg
②ランニング総距離2021km
6月5日
土曜日 156日目
▼朝体重…72.5kg
▼昼体重…70.6kg
▼食べたもの
チャーハン弁当
キムチチーズ乗せチヂミ
アジの南蛮漬け
ジャワティーストレート
ホットドッグ
メロンソーダ
水（ランニング中）
特茶
塩むすび
▼運動
アブドミナル100回
ラン8km（年間合計534km→542km）
6月6日
日曜日 157日目
▼昼体重…70.7kg
▼食べたもの
朝ロースカツ定食
豚汁大
ごはん
お新香
スシローパーティ
アヒージョ
ビールたくさん
堂島ロール ピスタチオクリーム
メロンパン
じゃこじゃこチーズパン
飲むヨーグルト
ホットコーヒーブラック
▼運動
アブドミナル100回
ラン10km（年間合計542km→552km）
6月7日
月曜日 158日目
▼朝体重…72.2kg
▼食べたもの
たまごサンド
明太ポテトパン
チョコドーナツ
アイスカフェラテ
もりそば
串カツなど
ハイボール×2
水（ランニング中）
▼運動
アブドミナル100回
ラン7km（年間合計552km→559km）
6月8日
火曜日 159日目
▼夜体重…72.3kg
▼食べたもの
ミニスシローパーティ
とんかつ弁当
サーモンのお刺身
檸檬堂
スフレパンケーキ
アイスコーヒーブラック
▼運動
サボりました。
今月の体重
6月1日 69.9kg
6月2日 70.4kg
6月3日 71.4kg
6月4日 72.3kg
6月5日 70.6kg
6月6日 70.7kg
6月7日 72.2kg
6月8日 72.3kg
今月のランニング
6月1日 14km
6月5日 8km
6月6日 10km
6月7日 7km
どうも、しぃちゃんです。
今回はちと早めの減量生活更新。
体重は増えてますが、
ランニングはがんばりました。
今月は後半旅行に出かけるかもだから、
ジムに行ける時は行っとかないとね。
そんな感じかなぁ〜。
4日分だけなので話すこと少ない。
そうそう、
昨夜も仕事終わりにジムで10km走って…
「もうちょっと走るか〜」と
めずらしく追加ランしたんですよ。
それで、ランニングマシンのテレビって
いつもNHKをつけてるんですけど、
「ガッテン」が始まりまして、ふと見たら
東京事変出てた
追加ランしてなきゃ絶対見られてない。
走ってよかった！！！
次回の減量生活はチャプター20の
特別篇ということで、死ぬほど走ります。
体重は減らないかもしれません。