日記第2372回
減量生活
今年の目標①体重55.0kg
②ランニング総距離2021km
5月20日
木曜日 140日目
▼朝体重…72.0kg
▼夜体重…71.5kg
▼食べたもの
チキンソテーデミグラスソース
ビーフクリームコロッケ
サラダ
ライス
みそ汁
トリスハイボール
水（ランニング中）
ホットドッグ
メロンソーダ
▼運動
ラン5km（年間合計483km→488km）
5月21日
金曜日 141日目
▼夜体重…71.0kg
▼食べたもの
あんぱん
チョリソーのパン
ホットコーヒーブラック
サミットのお寿司2
トリスハイボール
ホットコーヒーブラック
▼運動
仕事のためできず。
5月22日
土曜日 142日目
▼朝体重…71.8kg
▼食べたもの
ハヤシライス
ジャワティーストレート
ミラノサンドA
アイスコーヒーブラック
ミニカレー
チキンのトマトソース
パン2個
特茶
▼運動
サボりました。
5月23日
日曜日 143日目
▼夜体重…72.1kg
▼食べたもの
スパイスポストのカレーライス
倍ダブルチーズバーガー
スパチキ
ポテトL
トリスハイボール
ホットコーヒーブラック
▼運動
サボりました。
5月24日
月曜日 144日目
▼夜体重…70.1kg
▼食べたもの
とろろ牛丼
お新香
みそ汁
とんかつ弁当
甘辛から揚げ
トリスハイボール
ホットコーヒーブラック
さんぴん茶（ランニング中）
▼運動
ラン8km（年間合計488km→496km）
ラン7km（年間合計496km→503km）
5月25日
火曜日 145日目
▼朝体重…70.8kg
▼夜体重…70.3kg
▼食べたもの
やきそば
梅しそチキン
牛乳
ミラノサンドB
アイスコーヒーブラック
生姜焼き弁当
野菜餃子
ローストポーク
本搾りグレープフルーツ
さんぴん茶
▼運動
サボりました。
今月の体重
5月1日 71.3kg
5月2日 70.3kg
5月3日 71.0kg
5月4日 70.3kg
5月5日 70.5kg
5月6日 71.7kg
5月7日 72.3kg（max!）
5月8日 71.4kg
5月9日 未計測
5月10日 71.3kg
5月11日 未計測
5月12日 70.6kg
5月13日 70.5kg
5月14日 70.1kg
5月15日 70.9kg
5月16日 71.5kg
5月17日 69.7kg（minimum!）
5月18日 69.9kg
5月19日 70.9kg
5月20日 71.5kg
5月21日 71.0kg
5月22日 71.8kg
5月23日 72.1kg
5月24日 70.1kg
5月25日 70.3kg
今月のランニング
5月1日 10km
5月2日 10km
5月4日 10km
5月12日 10km
5月13日 10km
5月14日 10km
5月15日 10km
5月17日 15km
5月18日 7km
5月20日 5km
5月24日 15km
どうも、しぃちゃんです。
減量生活日記。
まずはランニングですが、
年間総距離が500kmを超えました！
1年で2021kmを目指している人の
ペースではありませんが…
気長に続けよう。
体重は変化ありません。増えたり減ったり。
18時以降夕食くわねーとか言ってましたが
ふつうに食べてます。（意思弱）
1月から全然変わらない、この減量日記。
見届けてください。