日記第2363回
減量生活
今年の目標①体重55.0kg
②ランニング総距離2021km
5月1日
土曜日 121日目
▼朝体重…71.3kg
▼食べたもの
吉野家の納豆牛小鉢定食ごはん大盛り
鴨南蛮そば大盛り
水（ランニング中）
天然水スパークリングレモン
▼運動
ラン10km（年間トータル391km→401km）
5月2日
日曜日 122日目
▼夜体重…70.3kg
▼食べたもの
トースト
サラダ
オレンジジュース
とんかつ弁当
甘辛からあげ
トリスハイボール そよ風のレモン
キムチ牛丼
ビール
水
▼運動
ラン5km（年間トータル401km→406km）
ラン5km（年間トータル406km→411km）
5月3日
月曜日 123日目
▼朝体重…71.0kg
▼食べたもの
ハイボール
カプチーノ
スシローパーティ
いろんなお惣菜
コロナビール
ハイボール
ハチミツのショートケーキなどなど
水
▼運動
ジム定休日
5月4日
火曜日 124日目
▼朝体重…72.2kg
▼夜体重…70.3kg
▼食べたもの
吉野家の納豆牛小鉢定食
スパチキ
ベーコンポテトパイ
海老カツのオーロラソース
本搾りグレープフルーツ
水
▼運動
ラン10km（年間トータル411km→421km）
5月5日
水曜日 125日目
▼朝体重…70.5kg
▼夜体重…71.2kg
▼食べたもの
鮭弁
ジャワティーストレート
ミニカレー丼
根菜トマトスープ
切り干し大根
水
とんかつ弁当
オムレツみたいなの
水曜日のネコ（ビール）
ホットコーヒーブラック
▼運動
特になし
5月6日
木曜日 126日目
▼朝体重…71.7kg
▼食べたもの
あさりごはん弁当
ジャワティーストレート
ポーク生姜焼き
サラダ
ライス
みそ汁
ハイボール
ホットコーヒーブラック
水
▼運動
特になし
5月7日
金曜日 127日目
▼朝体重…72.3kg
▼食べたもの
失念
ざるそば
ビール
ホットコーヒーブラック
▼運動
特になし
5月8日
土曜日 128日目
▼朝体重…71.4kg
▼食べたもの
海老のクリームパスタ（冷凍）
水
みそラーメン
水
アイスほうじ茶ラテ
ホットコーヒーブラック
水
▼運動
特になし
5月9日
日曜日 129日目
▼体重…未計測
▼食べたもの
バターどら焼き（半分）
クリームチーズどら焼き（半分）
麦茶
ポークジンジャー
エビフライ
サラダ
パン（食べ放題）
アイスコーヒーブラック
ハイボール
▼運動
特になし
5月10日
月曜日 130日目
▼朝体重…71.3kg
▼食べたもの
喜福堂のこしあんぱん
クリームパン
カレーパン
ホットコーヒーブラック
大戸屋のチキンかあさん煮定食
エッグチーズバーガー
スパイシーチキンバーガー
ハイボール
水
▼運動
特になし
5月11日
火曜日 131日目
▼体重…未計測
▼食べたもの
カップ焼きそば
納豆
トリスハイボール そよ風とレモン
ミラノサンドA
アイスコーヒーブラック
チョコケーキ
サーモン丼
ビール
水
▼運動
ジム定休日
今月の体重
5月1日 71.3kg
5月2日 70.3kg
5月3日 71.0kg
5月4日 70.3kg（minimum!）
5月5日 70.5kg
5月6日 71.7kg
5月7日 72.3kg（max!）
5月8日 71.4kg
5月9日 未計測
5月10日 71.3kg
5月11日 未計測
今月のランニング
5月1日 10km
5月2日 10km
5月4日 10km
どうも、しぃちゃんです。
まーたサボり癖が出てしまった…
ブログもサボりがちになってます。
立て直します。がんばります。