おはようございます、みほっちです ☀
昨日は月曜日。
朝から訪問看護師さんに入浴介助をして頂き
頭も洗っていただきスッキリしました🛁
その後は整形外科のリハビリ、
精神科の診察とカウンセリングへ🏥
娘も合流して一緒に受けてきました😊
先日処方されたデパケンが合わず、
日中の眠気が強すぎることを相談して、
サイレース＋マイスリーで調整することに。
昨夜はそれに加えてめぐりズムを重ねて寝てみたら、
少し眠れた感じがありました😌
その後はソフトバンクへ📱
容量がいっぱいでアプリ整理の相談へ行ってきました。
睡眠アプリがかなり容量を使っているみたいで、
いびきや寝言、睡眠の深さなどが記録できて、
あまり容量を使わないおすすめアプリがあれば教えてください🙏
お昼は娘と家系ラーメンへ🍜
娘は並盛りをぺろっと完食😅
夜もカップ焼きそばを食べていました💦
娘は、68kg→46kgまで痩せて
マンジャロ注射💉を減らしたから
最近食欲が戻ってきているので、少し様子見です
私は、17kg痩せて、体重は少し戻ったところで停滞中ですが、
焦らずいこうと思います🌿
夜はTikTokで見つけた、
レンチンでできるツナのとんぺい焼き風を作りました✨
簡単で美味しかったです😊
今日もそれぞれのペースで🌿
頑張りましょう✨
