ダイエットについて書くのを忘れてました
産後２か月くらいから運動を始めて
毎日スクワット５０回
階段での踵上げ１００回をやっていました
太ももに太い筋肉があるから
そこを鍛えるとポンプになり血液循環が良くなって
代謝が上がると聞いたので、頑張っていたんです
効果が出るのは２か月くらい経ってからで
最初は効果が実感出来ず、逆に太くなった気がするけど
続けていくうちに細くなるみたいです
ですが・・・
私も３か月くらいは毎日続けていたのですが
さすがに疲れてしまって・・・。
そこで、その後からはこちらのアイテムを愛用してます
『踵なしスリッパー』 
主婦は家事している時間が長いですからね
めちゃめちゃ効果があったかはわかりませんが
確かに効いている感はあります
たぶん、どこでも売っていると思いますので
お試しあれ
