夏前からジワジワと体重増加しはじめ・・・
今までだったら、少し食事制限すればすぐ体重落ちてたのに・・・
痩せない
体重増加が止まらない
44歳だもんね。そんな簡単には痩せなくなりました
・・・というわけで今日からジム通い始めました
最初軽くランニング、その後ストレッチ、筋トレ5種類、最後に有酸素運動でバイクに乗りました。
今日は初めてだったのでスタッフの女の子に付いて教えてもらいながらやりました。
全行程をキチンとしたら2時間くらいかかるかな。
次回からは1人で黙々と頑張って体重3キロ減目指します