たまにはランナーっぽいことしてみないと、（へっぽこだけど）ランナーだってこと忘れられちゃうからね～サクッと20km走って来たよ（嘘）マジで死ぬかともたよ( ﾟ∀ﾟ)･∵.ｸﾞﾊｯ!!(笑)
連続でこんなに走るのは２月末の静岡マラソン以来かなあ…苦しいのなんの😅
天気予報では日付が変わる頃には雨が止んで朝から晴れと言っていたので、お昼には路面も乾いてロードバイクに乗れるだろう！と思い、それなら久し振りに白石アタックしてみっかなあ～と、なんと昨夜は数週間振りにお酒を飲まず、代わりにいつも飲んでる薬をちょっと増やして、かなり早めに就寝してガッツリ寝て起きたらまだ雨降ってんや～ん😢
すっかり落胆しちゃって起き上がることすら出来ず、薬の副作用の頭痛も酷かったので思い切って更に寝ることに(笑)
目が覚めたら頭痛は治ってたけど、下がったモチベーションは全然上がって来ず、布団の中でうだうだうだうだしてたんだけど、いろいろと思うところがあって起き上がり、ゆっくりだけど部屋の片付けなどをし始めたら身体が動くようになって来たので、ロードバイクに乗るモチベーションは強風で上がらないので（そこかよw）、久し振りに走ってあげてもいいかな～っと😤(笑)
来週、サブ３のラン友さんと一緒に練習する機会に恵まれたので、少しでも走れるようにしておかなきゃなってのもあり、とりあえず、タイムは気にせず20kmくらいは走っつおくべ～と軽い気持ちで出たのが間違い、何度も書くけど、いやあ、しんどかった😅
でもまあなんとか20kmは走れることが確認出来たので、今日はとても満足する練習が出来ました😉
そうそう、ダイエットも再開しました…やっぱり50kg台から60kg台前半にならないと、マラソンの目標タイムには遠いなと実感したから…頑張ります(๑و•̀ω•́)و（昨日からゼリーしか食べてませんw）
そうするとスプリンターとしてはどうなんだろう？と思っちゃうけど、両方速い人もいるしね…なんとかやってみるよ😃✌️✨
46歳になったおさーんが令和元年、どんな結果を出すのか？はたまた結果を出せずに終わるのか？
請うご期待(・ω≦) ﾃﾍﾍﾟﾛ
わたっちでした～♪
前回の続きです
フレームは基本的にプチプチと梱包用のクッションで包みます！
フロントにももちろんエンド金具を取り付けてからプチプチでぐるぐるです。
結構困ったのがdi2のバッテリーにつなぐケーブル！
シートポストに収納してあるバッテリーを外してから、またシートポストをフレームに戻してから梱包するんだけど、現地でバッテリー取り付けるためにシートポストを外すと、そのケーブルがシートチューブの奥底に沈んでしまっていることが((((；゜Д゜)))
現地で組み立てたときは幸運にも沈んではいなかったが、帰宅して梱包を解いてシートポストを引き上げてみると沈み込んでる状態に…いろいろと考えて割り箸でサルベージに成功したが、これが現地で起こってたらと考えると
これには、バッテリーをシートポスト内に固定するゴムキャップだけをシートポストに取り付け、バッテリーとケーブルを繋ぐために開いている穴にケーブルを通してからシートポストを戻すか、ケーブルをシートポスト内側にテープで貼り付けるなどの工夫が必要かも…あ、割り箸持参ていうのもありか！(笑)
あともうひとつ困りそうなのは、シートポストからバッテリーを引っ張り出すこと！
ケーブルを引っ張って上手くバッテリーを外に出せればいいのだが、ケーブルだけ抜けてしまい、バッテリーがシートポスト内に取り残されてしまった場合に、これまたサルベージに労を要することに
現地で帰りの梱包時はなんなく取り出せたから良かったが、出来ればラジオペンチなどを持参したほうが安心です
以上、わたし流の飛行機輪行の梱包でした！
もし飛行機輪行する方で分からないところがありましたら、お気軽にコメントしてください
答えられる範囲で答えさせていただきます
わたっちでした～
楽し過ぎた#沖縄旅行！
すっかり#沖縄ロス で脱け殻のようになってましたが、お土産で１本だけ買って来た#オリオンビール と#ゴーヤチャンプルー で乾杯して、明日からまた頑張って生きます✨🍻🎶
第２段！
#アグー豚 の#ソーセージ を#お土産 に買いました！
プレーン、島とうがらし、ガーリックの三種類パックを購入！
どれも美味しかったけど、プレーンが一番かな😆
また沖縄行きた～い💕
わたっちでした～
沖縄旅行中に無事に誕生日を迎えました！
母親以外、誰も祝ってくれませんでしたが、自分で祝ってあげようと、ご褒美で沖縄旅行を計画しました！
誕生日当日はまさかのケーキ売り切れだったので、翌日の朝購入した、ちょっとリッチなティラミス（わたしの大好物）でハッピーバースデーバイマイセルフ(笑)
いつかまた一緒に祝ってくれる人が現れますように(・ω≦) ﾃﾍﾍﾟﾛ
誕生日に沖縄でロードバイクに乗れるなんて幸せ過ぎるな～今回の旅行で思ったけど、ローディーで本当に良かった！
こんな楽しいことないね🤣
わたっちでした～♪