脳が元気になる一日の習慣

久しぶりにブログを書きます。
最近、本を読みました。
脳が元気になる一日の習慣ーBY佐藤富雄

とてもわかりやすくいい本でした。
さっそく私は毎日の習慣にしてみようと、メモをしました。

昔から、毎朝小さな目標を紙に書くようにしています。
バスガイドのときの毎朝の目標・・・・「今日は一日辛いことがあってもずっと笑っていよう。」とか、「挨拶は丁寧に伝わりやすく」とか、「案内よりもサービスの日」などといった、小さな目標です。

みなさんもやってみてください。その日一日が終えてみると、反省した日は、次の日成長してるはずです、目標をやりとげた日は、自分に自信がつきます。私は、とても、成長できたと感じております。

そして、最初は走りがきのちいさな手帳が、汚い字、きれいな字、急いでいるときの字、そのときの感情がわかり、そして、いっぱいの目標で埋め尽くされます。

私は、月日と、たった一言の目標で一年間続けてみました。一冊のノートが目標でいっぱいになったとき、うれしかったな～・・・ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

自分磨きになりました。



そして、本題ですが・・・
今回読ませていただいた、”脳が元気になる一日の習慣”
できることは、習慣にしてみようと思います。


内容を少し・・・

脳には目標達成装置ON-OFFがあるそうです。
やはり、自分で目標を決めることは大切。

この本には
朝やること
・目標を言葉で出して、唱えること。
・朝、自分をほめること　　　　　　
　　　　　　　　　　　　他にも・・・
昼やること
・自分から挨拶する
・嫌な仕事から逃げない
・ありがとうをいえる人になる
・できないこともできますと言う
・謙虚になる
・夢を語れる人になる（夢を語れる人は、他人にも夢をみせることができる）

夜やること
・夜はリラックスの時間

他にも、一流のものを持つ習慣をつける（贅沢は人間の肥やし）
　　　　旬のものを食べる　などなど・・・・

私がここに載せて、自分で試してみようと思ったものなので、本のほんの一部ですが、できることから実践してみようと思いました。

寝る前に良い出来事を思い出して感謝日記をつけるのもよいそうです。


人は一日に様々な体験をします。それはどんな些細なことだとしても確実に自分を成長させ、自分が望んでいる姿に近づけてくれるそうです。

人生はレール、そして、レールの上を走る電車が自分

人生はレール、そして、レールの上を走る電車が自分・・・


これは、私の尊敬する先輩から教えてもらった言葉。

バスガイドを始めた頃、案内も覚えられず、お客様にも満足した旅行をしてもらっていないのではないか・・と一回の旅行が終わるたびに落ち込んでいた。
バスの中では、案内ばかりではなく、日常の会話やニュース、歴史、面白い話、様々な話をする。しかし、緊張と楽しませなきゃというプレッシャーに押しつぶされそうになる。。
毎日毎日、真っ暗の朝に起きて、胃が痛くなり、そんなに早い時間のため朝食抜きの生活・・
様々なことが自分を苦しめているように感じた日々であった。


しかし、初めて、お客様に「今日の旅行は最高に楽しかったよー。なんてったって、ガイドがよかった」と言われた時に、うれしすぎて涙がでた。。
それから、もっともっと頑張ろうと思った。

私は必死で勉強し、お客様のために何か思い出になればと、
他のガイドがやっていないことをやろうと挑戦した。
それが手品・・（笑）
未熟ながら、必死でやってみた。。しかし、動くバスの中、なかなかうまくゆかず・・
結局断念した。
しかし、そんな必死な私をみたお客様が喜んだ。
しくじった手品がウケタ（笑）

若さゆえにできたことなのかな・・・

ガイドも楽しんで仕事ができるようになってきた頃、バスの事故が起きてしまった！！！
私は、初めてのことで、どうしていいのか・・
幸い、お客様には怪我は無く

まず、お客様を安心させなくては・・と言葉をえらんでマイクを持った。。
何とか事故処理も終わり、旅行の続きが始まった。

そして、乗降場所に到着・・・旅行が終わった。

しかし、とても気持ちが疲れた。たぶんお客様は、もっと疲れただろうな・・

楽しい旅行、辛い旅行、一つ一つが違って、私にとっては仕事の一つなのかもしれないが、お客様にとっては、年に一回、もしかしたら、一生に一度のバス旅行かもしれないな・・・と思った。
そう考えると、なお必死になり、落ち込むことも多かった。。

そんな時、先輩が励ましてくれた。
それが、レールの話


人生はレール、そして、レールの上を走る電車が自分・・・・・

これは、自分は電車。人生がレール。走り続けているが、誰かがレールの上に石を置くかもそれない、そして、電車は脱線するかもしれない。。でも、じーーと待っていれば、きっと誰かが助けに来てくれる。誰かが石をどかして、また私という電車を走らせてくれるよ。。。
つまり、時間が解決してくれるよ。という意味だった。


この言葉に今まで何度も助けられた。

人生は楽しいことばかりではない。みんな頑張ろう！！

ブログ初心者ですが・・・

初めましてヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ブログ初心のマスです。

何をどうやって書いていいのかわからず、とりあえず始めてみました
こんな感じでいいのかなぁ・・

今、私には５ヶ月の赤ちゃんが居ます。子育てしながら、夢に向かって勉強中です・・
子育てと、始めたばかりの英語に、毎日葛藤しながら過ごしてます

子育てしながら起業された方、子育てしながら夢に向かって努力してる方、勉強されてる方のお話など、参考にしたいので、よろしくお願いします