このブログは私が気になるニュースの掲載と坐骨神経痛の原因、症状、予防方法などを紹介しています。
坐骨神経痛で苦しんでいるあなたのお役にたてれば幸いです。
まずは気になるニュースから。
今季、筆者が最も「やってもらわなければ困る！」と思っているのが藤田太陽投手だ。藤田投手は２００９年７月、水田圭介選手との交換トレードで阪神から西武へと移籍してきた投手だ。移籍１年目となった２００９年は２５試合２７イニングスを投げ、防御率２.００という好成績を記録し、ライオンズファンに大きな期待を抱かせてくれた。しかしそれが２０１０年になると防御率は３.９１まで跳ね上がってしまい、昨季は５.８７にまで悪化してしまった。原因はやはりコンディショニングにあったのだろう。藤田投手はふくらはぎに故障を抱え、坐骨神経痛も患っている。
http://news.livedoor.com/article/detail/6210119/
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坐骨神経痛予防には、体操やストレッチが効果的！☆
坐骨神経痛の原因疾患には、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊椎管狭窄症などがある。
感染症や腫瘍などが原因でなければ、背骨の関節や椎間板への負荷を少なくする事で
予防可能。
そのためには、背骨を支えている筋肉に疲労を溜めず筋肉の柔軟性を保ち
姿勢のバランスが崩れないように体操やストレッチを行う事が有効なのです。
姿勢のバランスが崩れたままだと椎間板や関節の異常が起こる可能性があって
それが疾患へ繋がる可能性もある××
毎日の仕事や生活習慣で体の同じ部分に負担がかかりやすくなっている恐れがあるから
坐骨神経痛の症状が出る前に、１日数回、難しい人は１日１回だけでも
体操やストレッチを行いましょう！☆
一部分への負担が軽減される体づくりをすることが理想的☆★☆
坐骨神経痛の治療は、その原因によっても変わってきます。
原因が明らかな時は、その原因を取り除くことが根本的な治療に繋がりますが、
原因が分からない時や、原因を取り除けない時は対症療法になります。
ここでは、様々な治療法のうち、病院における治療法を紹介します。
《病院での治療法 》
【日常生活の指導】
急激に発症する腰椎椎間板ヘルニアの場合、まずは安静が治療の原則です。
高齢者の変形性腰椎症や腰部脊柱管狭窄症などの場合には、
コルセットをオーダーメイドすることもあります。
正しい姿勢で、身体・特に腰部に負担をかけないように指導を行います。
【薬物治療】
辛い痛みや痺れを抑えるために、非ステロイド性消炎鎮痛剤の飲み薬や座薬が使われます。
腰脊柱管狭窄症では、神経組織内での血流障害が痛みの原因と考えられており、
血液の循環を改善する薬が処方されることもあります。
薬物治療を長期にわたって続けると、副作用で胃腸障害や心臓疾患を
引き起こすことにも繋がるため、あまり漫然と続けてはいけません。
【理学療法】
温熱治療として、ホットパックや極超短波などが用いられます。
腰痛がある時には、牽引治療もよく用いられます。
【ブロック注射】
ブロック注射には様々な種類がありますが、最も効果的で即効性があると
考えられているのは『選択的神経根ブロック』です。
この選択的神経根ブロックは、痛みの治療としてだけでなく、
疼痛の再現性を確認することにより、診断方法の一つとして用いられています。
ブロック直後は、ほとんどの場合痛みが消えるような効果的な方法ですが、
穿刺時の痛みが強く、神経根損傷の可能性もあるため、漫然と繰り返すことはできません。
一度のブロックで数ヶ月以上の効果が得られる場合や、
そのまま再発もなく完治する場合もあります。
一方で、約１時間程度の効果が得られない場合もあります。
４７歳男性が坐骨神経痛を1ヶ月で改善した方法とは？