最近、体の調子が思わしくなくて・・・（汗）
先月ひいた風邪のせいか、それとも飲みすぎか・・・
風邪ってほどのものじゃないけど、季節の変わり目いつも咳が止まらない（汗）
酒、なんだかんだ言って、毎日飲んでて、一昨日からまた禁酒して（汗）
肝機能障害患って、入院したことある俺だから、やめちゃえば・・・（汗）
食欲もあまりなくて、胸焼け、胃液逆流・・・
でも、なんか食わなくちゃ（毎回、このパターンですが 汗）！！
俺、こんなに好き嫌いあるのに、
唯一、オールジャンルOKなのが、野菜！！
もちろん、アレルギーで食べ過ぎるとボツボツ、カユカユ出てくるのもありますが（汗）
けして食べれないわけじゃなく、むしろ・・・
大好きなんです（笑）！！
こんな時だけだから、
食べちゃえ～～～！！
って（笑）
昨日の晩は、
チキンカツとキャベツとレタスの豆腐サラダ（米なし）！！
ルビーグレープフルーツと比べれば大きさわかると思いますが、
このサラダ、
このドカ盛り、俺の一食分の野菜ですが、
食欲なかった俺、さすがにお腹いっぱいに・・・（汗）
朝はさすがに・・・
って思いましたが、
元気になるために、がんばって納豆ご飯と、キャベツのポン酢のおひたし、わかめの味噌汁！！
ちなみに・・・
野菜の栄養成分って・・・、
栄養のいっぱい詰まってる野菜って・・・、
皆さん知ってます？？
昨日の晩にネットで調べたんだけど・・・
カロチン、ビタミンB１、２、C、カルシウム、鉄、食物繊維などなど・・・
ベスト１０に、平均的にランクインしてたもの、
俺の大好きな、ピーマン、セロリ、ニラ、トマト、玉ねぎ、キャベツ、ほうれん草
・・・ではなくて、
モロヘイヤ、しそ、そして俺の好きな大豆類が、平均的にランクイン。
食物繊維に、キャベツやレタスはランク外でした（汗）
言われてみると、うちの会社の給食、モロヘイヤやしそがよく出るな。
そして、今晩のディナーは、
（肉なし）ハッシュドビーフシチューと水菜とキャベツのシーチキン和え！！
今日畑から採れたばかりの水菜を、利用者さんからもらったので、たっぷり入れて（笑）
規定量を、大幅に超えた・・・
トマトをたっぷり入れました（ニンジンや他の具、下に沈んで見えません 汗）！！
肉や魚も大好きですが・・・
I am a Vegtarian（笑）
でも・・・
この格好は、写真ブログ・アップ希望されても・・・・・
俺は、しませんから（汗）
・・・・・ん？？
しません、しません（汗）
通報されます（パメラ・アンダーソンだから、許されるんです 笑）！！
Goooood Luck!!!!!