今日、初回のデイケアに行った。
体調に波があるが、今日は悪い方だった。
デイケアがはじめてだから緊張したのもあるが、なんか強い恐怖感があった。いつもなら外に出なかった。
毎日何かしらのプログラムがあって、それに参加するつもりだったけど今日は各自でできることをする自主活動にした。
デイケアを始めてみてよかったことで、
いつもは元気な時を選んで外に出ているが、決められた日に体調が悪くても外に出る練習ができるのがいいと思った。
まだ緊張してできないけど、体調面のことを家族以外の人に話せるのもいいと思った。
似た悩みを持つ人がいるだろうし、家族や友人以外との対話が満足にできるようになりたい。