月読みクレイセラピー®考案
国際クレイセラピー協会加盟校
クレイセラピー教室リップル代表
有川俊子です。
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「なんだか、ちょっとしんどいな・・・」
と感じている方って、
今、本当に多いと思います。
・長引く感染状況
・不穏な社会
・猛暑や大雨等の激しい気象現象
というマイナス要因が
何重にも重なって、
私たちをじわじわと
押しつぶそうとしている。
そんな感じがしてなりません。
「なんだかしんどいな・・・」
が進んでしまうと
鬱になってしまったり、
食い止められるかが大事です。
「なんだかしんどい」
↓
「何もしたくない」
↓
「食事はコンビニやカップ麺で済ませよう」
「お風呂はシャワーで済ませよう」
↓
「なんだかもっとしんどい」
↓
「もっと何もしたくない」
こんな負のスパイラルに
ハマらないためには、
無理なく心身を
整え続けることが
とても大切になります。
私が実践しているのは
・ビタミンCを多めに摂る
・パソコンしながらクレイ足湯に入る
・クレイバスの継続
・フラワーエッセンス
・早めに布団に入る
といったこと。
これだけ読むと
「ハードル高すぎ！」
と思われるかもしれませんが、
慣れてくると何の負担もなく
続けられることばかりです。
今ほど、何年もかけて
自然療法を学んでおいて
本当に良かった
と思うことはありません。
というのも、
自然療法も一番の得意分野は、
「ちょっとしんどい」
整えることだからです。
ちょっとしんどいから医者にかかる
時代は終わりました。
これからの時代を
生きる知恵として
自然療法を学びませんか？
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