月読みクレイセラピー®代表
ありかわとしこです。
晴れたと思ったら
急に強い雨が降ってきたりと、
なんだか落ち着かない
お天気が続いていますね。
昨日も案外ひんやりとしていて、
一度しまったヒートテックを
あわてて引っ張り出しました。
最近しみじみと感じているのが
「冷えは万病のもと」
という言葉です。
昔から耳にタコができるほど
聞いてきた言葉ですが、
実は私、これまであまり
実感として理解できていなかったんです。
特に更年期特有の
ホットフラッシュやのぼせが
気になっていた頃は、
身体が熱くなるのが
とにかく不快で。
「冷えるほうが気持ちいい」
なんて思っていたほど。
でも、今振り返ってみると、
あの不快な症状も、結局は
血流がスムーズでないことで
起こっていたんだな、
と答え合わせが
できたような気がしています。
冷える → 血流が悪くなる → 栄養や酸素が細胞に届きにくくなる → 細胞が元気をなくす
この「悪循環」を
自分の身体を通してようやく
実感できるようになりました。
そんな気づきもあって、
今年はちょっとした
実験のつもりで、
あることを続けています。
それは
「なるべく冷たいものを飲まない」
ということ。
「体温よりも温度の低いものを体内に入れない」
お世話になっている先生の
言葉を実践しています。
これを意識するだけで、
夏場の身体の冷え方が
違ってくるのだそうです。
「今さら何を当たり前のことを言っているの？」
と笑われてしまうかもしれません。
でも、世の中に溢れている
素晴らしい健康情報も、
結局のところ自分自身で
「こういうことか！」と
実感できない限り、
宝の持ち腐れになってしまうと
痛感しています。
今はスマホを開けば、
SNSで大量の健康情報が
目に飛び込んできます。
生成AIに悩みを相談すれば、
解決策が一瞬で提示される
便利な時代です。
でも、それを見て
ちょっと試しては、
またすぐにやめて、
新しい情報を探しに行く…。
そんな風に、
情報の波に踊らされて、
「自分の身体の声」を
聴くのをおろそかに
していませんか？
だからこそ、
昔からある普遍的な知恵を
もう一度見つめ直してようと
思うのです。
外側の情報に
正解を求めるのではなく、
自分の身体がどう感じているかを
大切にすること。
あふれる健康情報よりも
古から言われてきた健康法に
もう一度目を向けてみること。
母が祖母から受け継いで
子供の私に教えてくれたことを
思い出してみようと思います。
古からの知恵、
クレイセラピーも
AI時代にも変わらずに
身体と心を癒してくれます。
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