みなさん、ＤＨＣに関しては良く効くしどんな効果があるのか知っている方はいらっしゃると思いますが、ＤＨＡってどんな効果があるの？とわからない方もいらっしゃいますよね？
でも、コマーシャルなどでＤＨＡサプリメントをやっていたりするしなんとなく知っている方が多いと思います。
近年、健康ブームになり運動をしたりサプリメントを使って身体に必要な栄養分をしっかりとっている方が多いです。
そこで、私が調べた事をお伝えしておきたいと思います。
ＤＨＡは、主に魚（ひかりもの）に入っています。
例えば、さんまやさば、アジの開きや中トロなどです。
基本的に魚になるのですが、近年は魚の骨が嫌だという人もいたりで魚をあまり口にする機会が減っていたりしてＤＨＡを摂取しづらくなっています。
そこで、サプリメントが登場したということがあります。
ＤＨＡの効果は、心筋梗塞予防・動脈硬化予防・血液をさらさらにしてくれたり痴ほう症などの症状を予防してくれる働きもあります。様々な病気を予防してくれるということと、なりたくない病気ばかりですよね。しかも近年増えてきている病気達ｂ中りなので少しでもそうならないように予防したいという気持ちが働いて皆さんサプリメントで摂取するようになっているのかもしれません。
サプリメントであれば、摂取しやすいですし毎日続けていけます。
食事を毎日魚にしなくても済むので安心していられますよね。
かといって全く魚を食べないというのもどうかと思うのでしっかり魚も食べるようにしてくださいね。