目の疲れって、毎日きちんと癒してますか？
起きている間は、常に何かを見ている状態。
そう考えると、目の疲れって、
凄い事になってると思いませんか！
キチンと毎日癒しておかないと、溜まる一方。
しっかり睡眠をとる事も、大切だって納得できますよね。
目の疲れが溜まれば、頭痛や肩こりまで発生して
更に辛さが増すばかり。
仕事で、目を酷使するときは特に、適度に休憩を入れましょ。
じっと目を閉じるだけでも、かなり目を休める事になるので
こまめにしておきたいですね～
目の周りのツボを押すのも効果的。
それから、遠くのものを見たりするのもいいんですって。
自分のやりやすい方法で、目を休めて効率よく仕事しよう！
それにしても、肩こりはキツイね。
横浜に口コミで評判の高い整体があるから行こうかな。
疲れ目から来てるのかな・・・