睡眠の質が下がる原因は「自律神経の乱れ」
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「夜なかなか寝つけない」「朝スッキリ起きられない」
こうした睡眠の悩みの多くは、自律神経のバランスの乱れと深く関係しています。
自律神経には
日中の活動を支える【交感神経】
休息・回復を担う【副交感神経】
があり、夜に副交感神経が優位になることで、自然な眠りに入りやすくなります。
しかし現代人は、
✔ スマホやPCによる刺激
✔ ストレス
✔ 運動後の回復不足
などにより、眠る時間になっても体が休息モードに切り替わらない状態になりがちです。
だからこそ今、
👉「どう寝るか」より
👉「眠れる身体環境をどう整えるか」
が重要視されています。
WOTTとは？睡眠と自律神経に寄り添うリカバリーデバイス
WOTT（ウォット） は、国際特許技術を用いた
次世代スリープ＆リカバリーケアデバイスです。
最大の特徴は、
水分子コントロール技術によって“巡り”にアプローチすること。
布団や床に敷くだけで使用でき、
睡眠中やリラックスタイムに、体が本来持つ回復力をサポートします。
WOTTが注目されている理由
自律神経と関係の深い「巡り」に着目
睡眠・休息・回復をトータルで考えた設計
毎日の習慣に取り入れやすい
睡眠は「頑張るもの」ではなく、
整った環境に身を置くことで自然に起こるもの。
WOTTは、その環境づくりをサポートする存在です。
睡眠×運動回復｜WOTTリカバリールームが誕生
WOTTは自宅で使うだけでなく、
実際に体験できる場としても展開されています。
2025年、代々木公園エリアに
「WOTT リカバリールーム」 がプレオープンしました。
ここでは、
ランニングや運動後のリカバリー
WOTTを使用したコンディショニング
専門トレーナーによるサポート
を受けることができます。
https://my-site-100238-103005.square.site/
なぜランナーやアクティブ層に注目されているのか？
運動後は交感神経が優位になりやすく、
回復が不十分だと「疲労が抜けない」「眠りが浅い」状態に。
WOTTリカバリールームは、
運動 → 回復 → 睡眠 → 翌日のパフォーマンス
という流れを整える拠点として活用されています。
自律神経を整えることが睡眠改善の近道
睡眠の質を高めるために大切なのは、
強制的に眠ろうとしないこと
体がリラックスしやすい状態を作ること
WOTTは、
✔ 睡眠前のリラックスタイム
✔ 運動後のクールダウン
✔ 日常のコンディション調整
など、自律神経を整える習慣づくりに役立ちます。
「最近眠りが浅い」
「疲れが取れにくい」
そんな方にとって、選択肢の一つになるデバイスです。
こんな人にWOTTはおすすめ
睡眠の質を見直したい人
自律神経の乱れが気になる人
ランニングや運動後の回復を重視したい人
忙しくても無理なくケアしたい人
まずは 体験できる場所 があることも、WOTTの強みです。
👉 自宅での睡眠ケア
👉 代々木公園でのリカバリー体験
ライフスタイルに合わせて取り入れることができます。
まとめ｜睡眠と自律神経を整える新しい選択肢
睡眠の質は自律神経の状態に左右される
WOTTは「巡り」に着目したリカバリーサポート
リカバリールームで実体験できるのも魅力
睡眠は毎日の積み重ね。
環境を整えることで、体は自然と休息へ向かいます。
WOTTは、睡眠と自律神経を見直したい人にとっての新しい習慣として、今後ますます注目される存在です
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000121.000018221.html
