はじめまして
栄養士やジムのインストラクターの友達から聞いた、健康的にダイエットする方法を紹介するブログにしたいと思っています 
よろしくお願いします
では早速、ひとつ紹介します
すごくシンプルな方法のものです
「食べるのを少しがまんして、少し多めに早足で歩く（１０分ほどでいいそうです）」
どちらも無理のないように・・・
だそうです
シンプルで覚えやすいので、すごくいいと思いました 
こんな感じで、わかりやすいものを書いていけたらな～
と、考えています
よろしくお願いします
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