海鮮チヂミ

朝：全粒粉パン、お豆と雑穀のスープ、美穀菜コーヒー味（豆乳）

昼：プルコギ、お豆腐、赤飯

夕：海鮮チヂミ、缶ビール

おやつ：ロイスチョコレートバー

1988KCal、5000歩、15点😅