こ食
食生活を滅ぼす６つの「こ食」 |
１）孤食－家族が不在で一人で食べること ⇒ 社会性･協調性がなくなる。
２）個食－家族がそれぞれバラバラのメニュー ⇒ 栄養が偏る。協調性がなくなる
３) 固食－固定された同じ物ばかり食べること ⇒ 栄養が偏る。肥満、キレやすい､生活習慣病、わがまま
４）小食－いつも食欲がなく、食べる量が少ないこと ⇒ 発育に必要な栄養が足りない。無気力
５）粉食－パン中心、粉を使った主食を好む ⇒ かむ力が弱くなる
６）濃食－濃い味付けのものばかり食べること ⇒ 繊細な味つけがわからなくなる。
あるネットの抜粋ですが、食生活についてよく言われていること。
少し前に自然療法の著書である東城百合子先生の講習会に同僚に誘われていってきました。
その際、朝ごはんは個食ではなく家族で食べるのが大事だとかなり、強く言っていました。
一人暮らしなのでむずかしいですと答える人が居て、
「あなたには離れていても家族がいるでしょ。家族に感謝しながら食べなさい」と・・・
かるーく怒られてた
けっこうきびしいおばあちゃんです。
その時のテーマは食生活は「人生を変える」だったかな。
確かに食生活は大事だよね
「自然療法」という本で同僚の家族が2回もガンが治ったということを信じて、
本を買ってながめてます。
ちゃんと実践しなきゃね
楽天にも詳しくのってるよ↓
iHerb（アイハーブ）
少し前から会社のみんなで頼んでいたiHerb.com 。
一緒に頼んでいた英語ぺらぺらの子が退職しちゃったので、今回から個人で購入してみました♪
英語が出来なくても日本語対応してるし、日本人のカスタマーサポートもあり買いやすくオススメ！
商品のProduct Reviewsを押すと日本人の口コミも結構載っていたりで
初めての商品も意外と分かりやすい～
送料も個人輸入にしてはヤマト運輸で８ドルからと格安でクレジットが苦手な人も代引きも対応してくれてます。
（ただ160ドル超えると関税かかったり、重量が重くなると送料も高くなるので、注意！）
オーブリーオーガニクスとかヴェレダとか日本で買うよりかなり安く個人輸入できます♪
ちなみに前回頼んだ商品でよかったのは
・定番だけどマジックソープも良かった
私はティーツリーにしてみた。
食器洗いと、風呂掃除に薄めて使ってます。
・ナウフーズの歯磨き粉
有害なラウリル酸が入っていないし、キシリトール高配合ということでしかも安い。
http://www.iherb.com/Now-Foods-XyliWhite-Toothpaste-Gel-Refreshmint-6-4-oz-181-g/885?at=0&l=ja
・イランイランの洗剤
イランイラン？と感じる部分はあるけど、合成的な嫌な匂いじゃなく洗濯物もほのかなアロマの香りが
良かった＾＾同じシリーズの柔軟剤はいつも売り切れで買えては無いので次チャレンジしてみよっと。
・アンチョビ
単純に美味しかった♪
ただ、郵送されてきた時に若干オイル漏れ
それに懲りず今回も二つ注文しちゃったけどね・・
・ドライマンゴーはまずかった
あたりはずれがあるから今回届く荷物が全部よければいいな～
今週中にはとどくかな。
ちなみに初回限定で５ドルオフのクーポンもあるそうです。
これつかったら、今回の送料はほとんどかからなかったからラッキー
注文の際に、JOP403 ←この番号をIHerb（アイハーブ）の注文カートの一番下の空欄にコピペして、更新（update)すると、５ドルオフになります！
なんとなくブログを書いてみた＾＾
2011年変化の年でした。（まだ終わってないけど・・・）
今年の漢字を一言で表すなら
『変』、『新』、『改』、『進』、『転』？？とかかな？
いろんな出会いもあり
、別れもあり
楽しいこともあり、ほんとにつらいこともあり・・
まあ、後ろを向いていても何も変わらないし、根っから楽観的な私ですから、
新たな出会いを大事にしつつ、いろんな経験つんでいきたいと思う！
特に、新たな出会いは健康、美容、オーガニックについて同僚からや、仕事上で
発見が多かった～
4月に転職する前、もともとアロマ関係の仕事でもあったり、
田舎生まれの健康体で皆勤賞な私で健康マニアだと思っていたけど、甘かった～
上には上がいる
まねできるところと私にはちょっと手をだせないところまで・・（ほんとにマニアック
）
そんな中から、取り入れられるところを取りいれ、ナチュラルな自分になれたらいいなって思う
今年ももう少し！頑張っている人がいる！
パワーを送れるよう私も元気でいるぞ～
