自己流減量

身長170

筋肉質

運動をしていたのですが

止めた途端急激に体重増加

お腹は浮き輪が

取り敢えず

タニタの体重計購入現在

現在こんな感じで浮き輪付き

タニタの体重計にて測定値を

不節制がたたり内臓脂肪14

今日から減量に取り掛かります。