↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【限定20名様】元・丸顔を超えた顔デカ女子大生が、1日たったの5分の意識で、理想の小顔だけでなく、坂口健太郎風イケメン彼氏をもゲットした究極の小顔製造塾、｢AIT｣をタダでみたい方はコチラをクリック！
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
こんにちは！サワコです！
前回、美肌についてのお話をしたので、
今回は日焼け肌についてお話します！
この記事を読むと、
・最速で白い肌に戻せる
・シミ、ソバカス対策になる
・数年後も綺麗な肌でいられる
というメリットがあります。
｢日焼け止めを塗っていたのに
焼けちゃった…｣
なんて経験、
誰でも1度はあることだと思います。
ひどい場合には皮がめくれてきた！
ということもありますよね。
その肌をそのまま放っておくと、
・シワ、シミ、ニキビが
できやすい肌になってしまう
・肌のハリがなくなり、
たるんできてしまう
・数年後にシミだらけの肌になってしまう
というなんとも恐ろしい事態が
待ち受けています…！
｢そんなの絶対イヤ！｣
誰しもそう思いますよね。
でも、今からちゃんと日焼け後の
アフターケアをすれば
その心配はありません！
むしろ、
・数年後にもシミなしでハリのある肌を保てる
・肌の調子が良くなる
・日焼けを早い段階で白く戻せる
といういいことが起こります！
そんな日焼けした後に注目したいのが、
ターンオーバーです。
｢ターンオーバーってなに？｣
と思った方もいらっしゃると思います。
簡単にいうと肌の表皮が
新しく生まれ変わるサイクルの事を
新陳代謝(ターンオーバー)といいます。
正常、約28日の周期で起こります。
日焼けして黒くなった肌が、
自然と元の肌色に戻るのは
この働きのためです。
なかなか治らない日焼けですが、
日焼けはどのくらいの期間続くのか。
一般的に、日焼け後2～6時間で
皮膚が赤くなり痛くなります。
ヒリヒリする期間は個人差があり、
数時間から数日間。
3～8日で浅黒い色になると
言われています。
新しい肌に生まれ変わるための
ターンオーバーは、正常に行われていれば
28日間で、日焼けが治る期間も
ターンオーバーの期間となります。
なかなか日焼け痕が消えないのは、
肌の代謝が良くないのかもしれません。
ターンオーバーが早いほど、
早く日焼けを治すことができます。
ターンオーバーを早めて
より早く日焼けを治す方法で重要なのが
保湿と睡眠です。
まず、日焼けは肌が常に
乾いた状態になっているので、
中からも外からも
水分を補給してあげる必要があります。
こまめな水分補給と念入りな保湿が
日焼けをいち早く治すことに繋がります。
もう一つ重要なのが睡眠です。
特に成長ホルモンが活発に分泌される、
午後10時～午前2時の間に
熟睡できているとベストです。
そのためには寝る前に
カフェインやアルコールをとるのは
控えましょう。
テレビや携帯やスマホ、パソコンの
ブルーライトも睡眠を妨げる要因です。
良い睡眠を取るためにも、
寝る1時間前にはテレビやパソコンを
見るのも控えた方がいいです。
今すぐ、あなたが寝る前のことを
思い出してみてください。
ちゃんと早く寝れていますか？
スマホやパソコンのブルーライトを
浴びすぎてから寝ていませんか？
これを少し意識することであなたは
日焼け後に焦ることなく、
最速のスピードで元の白い肌に
戻ることができるでしょう。
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。