認知的不協和とガスライティングの罠
こんにちは〜miyukiです🐾🌙離婚裁判ってほんま長期戦やなぁ〜って感じながら過ごしてるんやけど、その中でふと思い返すのが「認知的不協和」って心のクセ。🤯 アメリカの有名な研究1959年、心理学者フェスティンガーの実験👇学生に「めっちゃ退屈な作業」をさせて、次の人に「楽しかったで!」って伝えさせる。Aグループ → 1ドル(少額)💵Bグループ → 20ドル(高額)💰すると…😳1ドルしかもらってない学生の方が「楽しかった」って思い込んでしもたんよ。理由はシンプル。「退屈やったのに“楽しかった”ってウソを言った」 → 心がモヤモヤ(不協和)💦↓そのモヤモヤをなくすために「ほんまに楽しかったんや!」って気持ちを変えてもうたんやな。👉 これが「認知的不協和」。心のズレを減らそうとして、自分をだましてしまう働きやねん。🌀 モラハラとガスライティングで起こることこの仕組み、モラハラ関係にそのまんま当てはまる。現実:「怒鳴られた」「無視された」「ため息つかれた」😞信じたい気持ち:「でも、この人は私を大事にしてくれてるはず」💔この矛盾がしんどすぎて、心は無理やり辻褄合わせてしまう。👉「私が悪いから怒られたんや」👉「ほんまは優しい人。今日は機嫌悪かっただけ」ここにガスライティングが加わると最悪💦「そんなこと言ってへん」「お前がおかしい」って相手に言われ続ける。その結果、「私の方が間違ってるんかな?」って自分を責め続けてしまい、認知的不協和の罠に深くハマっていくんよ。🌿 今だから言えることあのときは気づかんかったけど、安心も尊重もない関係は、ほんまの愛やなかった。今は距離をとって冷静に考えられるようになって、「認知的不協和とガスライティングの罠やったんやな」ってハッキリ思える。🌸 今しんどい人へもし今「苦しいけど、これって愛なんかな?」って悩んでる人がおったら、それはもしかして “認知的不協和+ガスライティングの罠” にハマってるのかもしれへん。ほんまの愛は、安心とあったかさの中にあるもんやで🌷✨自分を責める必要なんか、ひとつもない。📸 Instagramでは、心がふっと軽くなるセルフケアを発信してるよ🐱🌙👉みゆき/ソマティック トラウマリカバリーコーチ (@miyuki_somagical) • Instagram photos and videos58 Followers, 21 Following, 27 Posts - See Instagram photos and videos from みゆき/ソマティック トラウマリカバリーコーチ (@miyuki_somagical)www.instagram.com💌 LINEではもっと気軽にお話できるよ。「私も最初は誰かに頼るのが怖かった。だからこそ、あなたの一歩を大事にしたい」って思ってます🌸👉 公式LINEはこちらLINE Add Friendlin.eeではまたmiyuki_soマジカルより🐾🌙