皆さんは、生理痛とか生理前の不調とかどうですか？
私は生理１週間くらい前から、些細なことでイライラしまくり。自分でも あー今イライラしてて良くないなぁ。って自覚できるくらいにはなりましたが。
イライラしてるかと思えば、そんな自分が嫌になって急に泣き出したり、不安になったり、優しい言葉をかけてもらって大泣きしたりと
いい大人が、、、なんなんだって思うくらい感情のコントロールが全くできなくなります笑
仕事中は気を張って、少しマシではあるのですが、子供にイライラしちゃったり、気を許してる人に対して感情を出しまくり、後で後悔。
生理痛もあって、痛み止めで毎回乗り換えるので、仕事を休んだりすることはないんですが。
同じような人いますか？
きっと周りから見たらそうでもないんだけど、自分では我慢してて、キツくて、毎月なんなの？！ってなる人。
対処法はありますかー？
よく、
身体を温めるとか
軽い運動をするとか
栄養バランスを考えた食事をとか
湯船に入ってとか
規則正しい生活習慣を、、、とか
調べたら書いてありますが
どれもやってます！！
子供がいるので、毎日自然とこれらのことやってます！！
みんながやってること教えてくださいーー！！