プロテイン生活

プロテイン生活を始めて8月24日で3ヶ月経過します。

効果としては、75kg→71kg 　(4kg 減)

外見的には久しぶり会う方には、

痩せた？？って聞かれ、ちょっと嬉しい

朝はプロテインだけ

昼はお弁当(とくに制限なし、ただ菓子パンなどの間食は辞めてます)とプロテイン

夜は白米の量を極力減らし、おかずだけにしました。

ま、菓子パンは時々、時々ですが、食べちゃいますが

自転車通勤も梅雨が明けたので、これから回数を増やしていこうかと思ってます。

家族3人で取り組んでるプロテイン生活。

プロテインも毎月の出費に組み込まれるようになりました。

高いですよね！プロテインって。

近くのドラッグストアでは1kg 3000円くらい。

家族3人だと1kg だと、

摂取量からの計算上、5日しか持ちません

5日間を1クールとして考えると、

1ヶ月は6クールになります。

となると、

3000円×6クール=18000円／ 月

とプロテインだけで、約20000円の出費。

結構きついですね。

なので、我が家で使ってるプロテインはこれ

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M Y  P R O T E  I  N 

ぞろ目の日は約半額セールが開催されます。

そこを狙っていつも購入してます。

ちなみに、

我が家のおおよそのプロテイン消費量と金額は、、、

父　2kg  3397円

母　2kg  4552円

息子　1kg 1849円

合計　9798円

ま、それなりにしますが、市販で買うより安い！！

プロテインはアスリートの筋力アップだけでなく、健康な生活を送るためにもしっかりとっていきましょう。