やってしまった…

最近ストレスが溜まっていたせいか、ダイエット中に食べないほうがいい物を食べてしまいました😭😭😭

こんな時は有酸素運動の時間を増やして、爆食いを帳消しにしようと、悪あがきをするのが悪ガキ流🔥

FiT24で、ステップミル…通称、無限階段を1時間やってきました😵

1時間もひたすら同じ動作をしてると、色々なことを考えるわけですが、過去に何度同じことをしたかなぁ…と振り返っていました。

何年も前からブログを読んでくださる方は覚えているかもしれませんが、食べすぎて夜中まで30km歩いたり（記事を見つけられず）自転車で横浜まで行ったり…

年齢のせいか、以前ほど爆食いはしなくなったものの、成長してないなぁと思ってしまいました😂

爆食い後の有酸素運動中はもう2度としないと誓ってるはずなのに😅

でも、これが悪ガキのダイエット方法でもあるような気もするので、あまりやりたくはないけど、爆食いをしてしまった時は、長めの有酸素運動をすることにします😊

今月も残り25日！悔いが残らないようにダイエットを頑張ります💪

食べすぎてしまった夜は…