自分の感情を表現する

自分の感情を表現してますか？


人間は感情の生き物です。

感情を表現して、心を同じくし、
共感すれば、
人との距離が縮まります。

人に迷惑が掛からない程度に、
自分の気持ちは表現しましょう。

仲間が増えますよ。

名言

精神障碍者の回復の第一歩はマイナスの感情を吐き出す事

レッツトライ！

セロトニンと言う幸せホルモンは、

ドーパミンやノルアルドレナリンをコントロールして

脳内を正常に保ちます。


ガムを噛むとセロトニンが出るとの事です。


興奮してイライラした時や、
逆に憂鬱な時、

ガムを噛んでみたらいかがですか？


精神が落ち着いてきませんか？

僕の場合興奮した時の方が効きます。


みなさんいかがでしょう？