♡むくみ・冷え解消♡今日のおやつ

こんにちは

ohana cooking salonのalisaです

台風の影響、すごい大雨です

逆瀬川がすごい増水です

この雨の中酵素シロップのレッスンにお友達が来てくれました

そして終わったあとのおやつタイム

むくみにお友達の為に、かぼちゃぜんざいしました❤️

一昨日一晩つけた小豆を、昨日つぶあんにして、今日水から茹でてマッシュしたかぼちゃと混ぜてコトコト煮て

団子粉でつくった白玉入りです

小豆は胃腸の調子を整えて、体内の水の巡りを良くするので梅雨の時期の新陳代謝を良くしたりむくみを解消してくれます

かぼちゃも胃腸の調子を整えてくれ、身体を温める効果があり、体力回復にも、いいのです

まさに、女性のミカタ

そして、今日のレッスンですが、発注していた有機の巨峰が不作で届かなかったため、急遽無農薬トマトでシロップ作りしてもらっています

ではまた