【ギックリ腰の正座はいい？悪い？】
さっそくですが、答えからいきます！
…と、その前に、あなたはいわゆる「うんこ座り」が出来ますか？
トイレの洋式化が進み、あの姿勢をしないことが
増えたいま、あの姿勢が出来ない方が多いようです。
足首の硬さが関係していますが、正座も同様みたいです。
あなたはどうですか？
正座が出来ない人もいるみたいですね。
ということで、ぎっくり腰の時に正座がいいかどうかですが、基本的にはOK、やったほうがいいです。
理由は関節、筋肉共に負担がかからずに、かつ背骨のアーチを立った時同様に保つことが出来るから、多少つらくても、正座や四つ這いの姿勢を取り、ちょこちょこ動くと、回復が早くなりますよ。
ということで、今日はこの辺で。
