最近良い意味で１日が長くなりました✨
以前は、
「また、同じ日の繰り返しだ～
でも、頑張ろう‼️」
↑なにを？
って感じで、何となく頑張る私って
偉い❗
と思って日々を過ごしていましたが、
結局、今日なにをしたか
なんの楽しいことがあったのか
実感もないまま１日が終わり‥
40過ぎると１日って早いわ～
と、思ってました。
でも、最近ボイシーを朝聞くようになり、
精神科医のかぐしゅん先生という方の放送が面白く、その中で、確か人生を充実させる方法の一つとして
朝は3つの今日のミッション
夜は3つ今日の良かったこと
をノートに書き出すと、１日が変わって自分の意識も変わってくると言っていたのを聴き
早速１ヶ月実行❗
その結果、
１日が充実することが増え
１日が長い❗
ミッションは、
ヨガをする、とかメイクの研究をするとか、早めに帰るとか簡単な事をたててます
ミッション達成したことで、
「私、よくやったー😃✌️」
と、自分を誉めたたえ、
ミッションを遂行するために
時間管理を自然とするようになり、
スマホゲームをやめられました✨
ミッションは、引き続き続けていきますが、
来月は、
「一番欲しいものしかいらないゲーム」
ついつい、お金が
とか、思ってしまいますが、
金額に関係なく、本当に欲しいものはそれ以上の満足感をくれるし、何故か他人を赦せる力をくれます。
今日は、メニューの中で
一番食べたいものを食べました❗
来月はどんな私になってるかな☺️
楽しみ