こんにちは、涼子です。
誰かに、八つ当たりや根拠のないことで責められたことはありませんか？
何で？何があった？やなぜ、八つ当たりされないといけないの？等様々な感情が湧いてくるかと思います。
そんな時こそ、客観的な視点で自分と向き合う必要があるのではないかなと考えております。
例えば、
◎自分自身に対して丁寧に接することが難しかった時っていつだろう？
◎自分自身の事をどう思っているのか？
何がそうさせているのかを深めることで、自分自身の思い込みが隠れているのではと感じております。
自分自身では、気付いていない過去の経験がきっかけとなって現在の状況が展開されているのかもしれませんね。
きっかけを発見することが出来た時は、その過去の自分自身として存在し、何を感じていたのかを呼吸と共に吐き出したり、文章に起こして破いたり、声を出せる環境である場合には、感情を込めて吐き出してみる。等自分自身に合わせて選択をしてみても良いかもしれません。
今も過去も未来もポカポカした優しい気持ちで満たされていることを感じて生きていけると幸せです。
本日もありがとうございました。