初体験!!スイーツ ゴーヤ
知ってる方は沢山いると思いますが
ゴーヤを完熟させると
甘~い
フルーツになるんですね
完熟ではありませんが↑
ダイエットにとても良いのだそうです
きも美味そうでしょ↓
そのまま食べても
ほんのり甘くて美味しいのですが・・・
くどいようですが
ダイエットにいいんですよ~
冷えてないので
ヨーグルトと一緒に食べました
ゴーヤの種やワタに
共役リノール酸という成分が含まれていて
食物を吸収するときに
血液中の脂肪が脂肪細胞に取り込まれるのを抑え
脂肪細胞の中から脂肪が出やすくなるのだそうです
うちな~ダイエット記事参照↓
http://ameblo.jp/kijimun-z/entry-10934451280.html?frm_src=thumb_module
まゆりっちです






















