少しずつ春の気配を感じる季節になりました。
寒い冬のあいだ、
体は思っている以上にこわばっています。
肩が重かったり、
足がむくみやすかったり、
なんとなく疲れが抜けない…
そんなときは
やさしくリンパを流すセルフケアがおすすめです。
リンパは
強く押す必要はありません。
呼吸を感じながら、
ゆっくりやさしく触れていくだけでも
体は少しずつゆるんでいきます🌿
自分の手で整える時間は
体だけでなく、心もほっとします。
そんなセルフリンパケアをお伝えする講座を
今年も担当させていただくことになりました。
蕨市の
学び合いカレッジの受付が始まりました。
ご興味のある方は
ぜひご覧ください。
▼講座の詳細・WEB申込みはこちら
https://manabi.warabi-city.com/kouza/kenkou.html
春から、
やさしいセルフケア習慣をはじめてみませんか🌸