身体の感覚を感じてみる

なんかイライラするな

なんかモヤってするな

なんか寂しいな…って感じるとき

それらの感情を感じきるのもいい

そして

その感情が

自分の身体のどこで

感じているのか

身体に意識を向けて

感じてあげると

身体は映像でこれが感情のもとやでって

教えてくれるときがあるよ