美味しいランチと肉離れ？w

昨日は夜勤明け。意外と仮眠がとれていい感じで終了！！！


んで、友達と加古川で待ち合わせてランチ♪行ったことない店で、食べログで評価の高い和食

の店にいくことに。。。

『ごはん処まーくん』です。




私の頼んだのは、日替わり定食。１１００円。今日は鯛の塩焼き。




結構ボリュームありますよ～～（笑）

で、鯛の塩焼きですが・・・別添えで、醤油かポン酢を選ぶようになってます。

最初、訳がわかりませんでした。w　　だって、塩焼きに醤油やポン酢なんてかけて食べないし。。

とか思ってたんですよ（笑）


けど、出てきた鯛を見て納得！！！（笑）




一匹まるまる～～～！！！(＠￣Д￣＠；)


こ・・・これで１１００円は安過ぎでしょ～～～！！


食べた感想は・・・すべてにおいて、美味しい！！！Σ(=°ω°=;ノ)ノ

どのおかずも外れなし！！サラダなんて・・・ちゃんとトマトは薄皮を湯むきされてるし。

キャベツは、とても細い千切りにされてるし。。

こんなサラダ食べたことないですよ？（笑）丁寧でいい仕事されてます♪優しいお店。

塩焼きには、大根おろしが添えられてて、やはりこれだけ大きいと、途中で味が単調に

なってきます。。w

そんな時に、初めての経験でしたが、大根おろしにポン酢をつけて食べると・・・・『シャスデリ～～！！♪』

あっさりして、またお箸が進みます(ﾉ´▽｀)ﾉ


結構時間がかかりましたが・・・とっても美味しく食べれました♪

大将も、おかみさんも、お母様も・・・丁寧な接客で心地いいですo(〃＾▽＾〃)o



とてもいい気分でお店を後にして・・次に向かったのは・・・これもまた食べログ参照の店。

紅茶専門店で『チャッツワース』ここも評価が高いんです。

駅からとても近い！！　おまけに2階では、器にも凝ってて雰囲気もよく、気持ちよく飲めます。

1階でも飲めるんですけど、器はマグカップ。なので2階の店より値段は下げているようです。

って説明を受け、2階へ（笑）

確かに、雰囲気いいです！！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

紅茶メニューは結構豊富です。かなり迷う・・・・。けど、スタンダードに

『ダージリン』を頂きました♪値段は、７２０円なり～。で、ポットで提供されます。







友達は、セイロンティー。




一杯目は、店員さん自ら注いでくれます。

2杯目は、各自で。


香りは・・・めっちゃ良い！！風味も・・・・飲んだあともしばらく口の中に残る！！！


うん！！！いいよ、ここ！！！気に入った(*^.^*)


ただ・・・私の飲むスピードが遅かったからか・・・2杯目注いで飲んだら・・・。


め～～っちゃ濃いくなってた！（苦笑）


丁度いい濃さで飲むには・・・なるべく時間を置きすぎないことですね（笑）

反省しました（;´▽｀A``


紅茶だけでは物足りなくて・・なんだっけ？？あのお菓子・・・。名前が・・・・。


スコーンだ！！！！　そう・・スコーンを注文w

小ぶりではありますが、おそらく自家製でしょう。。。めっちゃ美味しかったですお♪


紅茶に合いますね♪




ひとしきり満足してから店を後に。。。。



その足で、キオラヘゴーー（笑）　さほど登らずのんびりしてたんですけど・・・


ちょっと邪魔くさがって、アップをせずに登ったら・・・・・。


右足スメアした瞬間に・・・お尻の筋肉に痛みが！！！！

あ、つった！！と思って、色々ストレッチしてみるが・・なかなか治らない。。。


常連さんには・・・『お尻なんてつるの？？（笑）』って笑われたけどw


もしや・・・肉離れ？？？



休憩時間を長く取り・・・そろそろ大丈夫かなって、試しにもう一度登ろうとしたら・・・・


右足に乗り込めず、激痛・°・(ノД｀)・°・



もう、こりゃ無理だ！！と観念・・・・・。


アキさんも来てたけど・・セッションなんてもっての外無理だと悟り・・・・。


無念の離脱をしました・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡


マジで悔しかった！！！結局ジムから駅まで歩くのに一苦労。。。３０分もかかりましたとさw



今朝は・・・シップ貼りまくって寝たおかげか・・・若干マシになっております。（笑）




やっぱ・・・準備運動は、しっかりやらなきゃダメですねo(TωT )



階段昇降が特に痛いです。。右足から上がれない（笑）



明日、自分の病院の整形の先生に診てもらおうかな。。

楽しい恵那。

１２から1泊で恵那に行ってきました(*^▽^*)

案内役は、ツイッターで知り合ったマッチさん。恵那駅待ち合わせで乗せてってもらった。

とってもいい天気で、ほんと良かったです～～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

マッチさんはツヨツヨなんで、初心者の私と行くと面白くないだろうな～っと思いつつ。。。

エルの岩でしばらく触ってみるも・・・エル3級は難しかった・・・。(-。－；)


もちろん、マッチさん達、ツヨツヨメンバーは、アップですよw


マッチさんと他に、ツイッターでマッチさん繋がりのハシヲさんや、ハッチさんもおられました（笑）

世間って狭いな～と感じた瞬間です( ´艸｀)


アップでさっくり登れるくらいに強くなりたいな～～（笑）

ちなみに私は・・・ふるさと１０級を恐々登りました(^▽^;)

んで、ハシヲさんやハッチさんを追いかけるようにまた移動して、2段のある岩に。。（名前忘れたw）


で、しばらく見学。近くの4級があるという岩に。。。

そこの4級も3人が皆触るが、これ4級？（笑）って言ってたw



恵那のグレーティングは・・初段以下は、適当だとか・・・・（汗）

んで、次に1級・初段の岩へ。ここでは・・・マッチさん再登！！！ヾ(＠^▽^＠)ﾉ


やっぱ、強いです。。。w

んで、私のやりたかったウオールフラワーに。練習して、パートパートでやると出来るけど

何度かやってみるが・・通してみるといけず（笑）


指皮もってかれて、終了( p_q)

その後はマッチさんの後をついてまわるw


19時近くまで遊んで、恵那駅で下ろして貰い、ホテルへヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

初日だけでも、かなり疲れが・・・・。

風呂入って、コインランドリーで洗濯をしたあとバタンキューでしたw


2日目は、マッチさんのお友達と同行～～。

1日目とほぼ同じアプローチで移動・・・。

ウオールフラワーのリベンジを決めてたので、３０分ほど滞在(*^▽^*)


すると・・・２トライしてもイケず・・・。最後のトライと決めた3トライ目！！！


気合の入り方が違ったのか・・・動きはぎこちなかったけど・・・


何とか完登したヾ(＠^▽^＠)ﾉ　最後のマントルかなり怖かったけどねw

何度やり方教えてもらっても・・・そこへ行くと頭真っ白になってしまって忘れるのです（笑）


もう、これで私の仕事は終わり（笑）


他の課題も勧められたけど、やる気はおきずw　常に見学に徹して終わりました(^▽^;)

てゆーか、指皮も終わってたから、トライする気にはなれなかっただけ～（笑）


一つだけ、少しそそられる8級あったけど・・・ちと高くて断念した(￣_￣ i)

どこの岩だったか忘れたな～～・・・。

ワビサビ周辺だったかな？？？違ったか？？つくる返しに行く前の岩だったかな？？


な～～んも覚えておりませぬA=´、｀=)ゞ


なんせ、付いていくだけで必死だったから・・・・。


一日目の疲れが抜けきっておらず・・同じコースを繰り返すと・・・かなり辛い事がわかりましたw

もうね・・アプローチ核心ですよ(ﾟ＿ﾟi)


電車の時間があるので、4時前に笠置を後にして、恵那駅まで送って頂きました♪

1個しか課題落とせなかったけど・・充実した2日間でした！！！


マッチさんには迷惑かけっぱなしで申し訳なかったですけど・・・(^_^;)



ちなみに私の足は典型的な扁平足なんで・・すぐ足裏からふくらはぎが疲れちゃうんですよね・・・。

土踏まずまったく無し！！！な感じなんです。（笑）

だから、ものすごく疲れ易く、登山には向いてない足だって整形の先生に言われた事があります。

この扁平足って・・・改善方法あるのかな～～～・・・。


写真撮ってたんですけど、アップしようとしたらサイズオーバーの為アップできず断念。。。

久しぶりの3級。

いやぁ、今日、久しぶりに3級の課題を落とせました♪

マジで久しぶり過ぎてテンション上がったぁ


4級に近い3級とか言ってたから、可能性があるかなって思ったんだけど。。

それでも、核心は難しく感じた。。

何だかんだで、結構時間かかったなぁ

長かった！！


けど、その分、出来た時の嬉しさは半端ないね


それから、自分の中でお蔵入りしてた4/5級課題を久しぶりにやってみたら

出来なかった箇所のムーブがすんなり出来ちゃった！！(笑)

自分の中で驚きと嬉しさが入り混じり、テンション上がったね

なんだか、この課題も出来そうな気がする




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