血圧計

まずは血圧計の選び方について。

正確に測定したいのならら腕を置くだけで良いものがオススメです。

巻くものだと安いかもしれませんが、巻き方によって違いが出てきてしまうんですね。

なので固定できる血圧計がオススメです。簡単ですし。

ちゃんと使えるよって人は巻くタイプでも良いと思います。

あと手首よりも腕で測れる方が精度が高いです。

最近は手首でも制度高いのかもしれないですけど。

何より毎日定期的に測って、日々の変動を知ることが一番大切ですね。

1日数回測りましょう。

ってそれは面倒ですかね。笑