こんにちは。お元気でお過ごしでしょうか。
今日は７時現在、晴天のお天気、屋外北側１３℃（無エアコン）２２℃湿度４０％です。
今年も健康であることの財産を如何に持続するかを常に念頭に置き暮らします。
足の痛みが続き、まだまだ、普段の生活に戻りにくいです。
今日は、ＰＣのデ－タ－の整理作業です。
ＢＭＩ適正体重値は２３．０、血圧１２１／６６－６０と肥満から普通体、私の８２歳10ヶ月の年齢では「私の今日の食事」は最適なようです。 勿論私の手造りと選択です。
多品種少量で毎日の食事量を一定量にしたことがＧｏｏｄでした。
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東京・上野恩賜公園南入口（３／１６ １４：０７）
東京・上野恩賜公園西南入口（無縁坂、東京大学鉄門方面）（3／30 9：３９）
桜の花 咲き始め！！
満開が散らないうちに４月のお天気の良い日に千鳥ヶ淵へ、上野公園へ、隅田川へ忘れずに出かけます！！
淺草・花やしきステ－ジ「葵と楓」クリックで「心と体」の休息です！
別の世界を見るのも毎日忙しい中で、心身ともに癒やされます。
お知り合いのお孫さん 葵さん１７歳高校２年生、楓さん１６歳高校１年生の姉妹。
三味線姉妹・葵と楓 淺草・花やしきステ－ジにて 応援を宜しくお願いします。
浅草・花やしきステ－ジにて（201７/0４/１６ 撮影）
草・花やしきステ－ジにて（201７/0１/2２ 撮影）
（2016/06/19 撮影）
このアドレスをクリックで！
https://www.youtube.com/watch?v=gy-58N2cA7U
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https://www.youtube.com/watch?v=KVn8a6kLG9o
葵ちゃんと楓ちゃん １２月８日２１；００ ＢＳ ＴＢＳ 昭和歌謡ベストテンに
出演 しましました！！
１１月２８日にMicrosoft社に誘われ、Windows１０にOSに更新しましたが使い勝手が非常に悪くVista以上の悪さでした。今までのソフトが使用できず、目的の処へ行くにはクリック数多く、全体に操作が遅くなり、１ヶ月以内であれば元のＯＳの７に戻しが容易とのことで戻しました。しかし今までのブログの投稿は文字化け、映像の処理はできず、日本語ソフトの一太郎は不明、プリンタ－の設定も壊れ、散々な目に遭いました。不完全なＯＳ１０で誘うとは怒りを強く感じました。ＰＣはアップルの方が良さそうに見えました。本日やっと「私の今日の食事」の投稿が出来ました。
高齢の健康の保持：ヘモクロビンＡ１Ｃの値が6.0, 6.2, 6.3, 6.0と上昇から下降に進み始めましたが、食事の内容に苦心中です。常に量と質に神経を使い不自由なものですっ！！
人は高齢化が進むと身体の劣化、特に内蔵機能の低下で色々と疾病が現れ、特に消化器が弱り、「お口の我が儘」で、血糖値が上がり、特にヘモクロビンＡ１Ｃの値が上昇し糖尿病という恐ろしい病を頂くことになりたくありません。日々の食事は余分なカロリ－を摂取しないように努力するのみです。いかに膵臓を守るか、生活の最大の課題です。１日のカロリ－摂取量(炭水化物を少量に、体内の微量な元素の三価クロムを補充)１５００から１４００カロリ－（米、小麦を原料のご飯、パン、うどん､蕎麦などの摂取量は朝昼夕の食事に、どれかを最大１５０ｇ、間食のおやつは中止とする。）に変更です。
悪夢の余震、特に放射線、放射能の恐怖は相変わらず続き、広まり濃厚になっています。
特に放射線、放射能の恐怖は相変わらず続き、広まり濃厚になっています。
特に食物の放射能の汚染が不明確で、体内蓄積の不安を感じています。
大きな災害に、多くのお亡くなりになりました皆様にご冥福をお祈り申し上げます。被災された方々に心からお見舞い申し上げます。
間接ボランティアとして能力の範囲で寄付させて頂きました。後も続けて何回も予定しています。暖かなお気持ちで、ご寄付される方はご寄付される先を良く、ご確認されて、ご寄付をお願いします。折角の寄付金が目的の所へ届かず偽装して受け取りそのまま詐欺横領にされる場合があります。ご注意願います。 早々
（映像はすべてクリックで拡大します。映像の右上の×印をクリックで元に戻ります。）
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今日の富士山 世界文化遺産 清水港からの景観（１７０１２５ １２：０７）
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和歌山県紀州産２０１７年度産 夏みかん１０ｋｇ本日到着
手造り夏みかんマ－マレ－ド作業開始 ５kgから
世界中から観光客が訪れる日本の代表的な下町の始まり、
浅草・浅草寺の入り口雷門→仲店通り→正門→本堂、日本のあらゆる芸能人が輩出されています。現在はほとんどの人たちが海外からの観光客です。外国語の勉強になります。
浅草・雷門の交差点から夏の終演、初秋の光景です。
浅草・かっぱ橋通り横丁から猛暑のスカイツリーを臨む。
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水耕栽培の貝割れ大根毎日利用中の情景です。
新鮮な酵素が口いっぱいにかみ砕く美味しさ爽快さの広がりは如何でしょう！
水耕栽培 手造りかいわれ大根 種まき後４日目 スーパーで求めた3個入れ１Ｐの豆腐の容器を利用してあまったかいわれ大根の種で楽しんでいます。可愛いいっ！！
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私の今日の食事です。
１７０４２２－０１ 今日の朝食
１７０４２２－０２ 今日の昼食
１７０４２２－０３ 今日の夕食
☆４年前の同月同日の今日の食事です。
１４０４２２－０１ 今日の朝食
１４０４２２－０２ 今日の昼食
１４０４２２－０３ 今日の夕食
☆６年前の同月同日の今日の食事です。
１２０４２２－０１ 今日の朝食
１２０４２２－０２ 今日の昼食
１２０４２２－０３ 今日の夕食
