３１日連続朝練

Phiten Energy Plus を飲んで元気回復
ふくらはぎ・お尻・ハムストが張っているので今日はゆっくりＬバイバス９０分ジョグ
フォームを確認しながら走りました
坂道ダッシュの翌日は疲労はありますが動きは悪くない
普段使えない筋肉を使えるので良い練習になります
しばらく坂道ダッシュ入れてフォーム作りも意識してみよう♪

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スキルをアップ

この本から學べること沢山有ります。土日は読書でスキルアップを目指します。

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ストップTHE坂ダッシュ

昨日Ｋ先生からは坂ダッシュはしないでと言われた。しかし、目の前に坂があれば無意識にダッシュをしたくなるものです。何故？みんなには見えないかもしれないけど私の肩には常に山の神がいて坂が現れると手に持っている針で肩をチクチク刺すんです。今日もチクチク刺すは刺すはで肩は傷だらけなんだよ。まだまだ本調子じゃないけど秋には肩に乗っている山の神と一緒にまた大門峠を走りたい。
今日で連続朝練３０日達成です。


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