ひとりの夕食

秋の夕日はあっという間に沈んでいってしまいますね

今日は、実家で法要があるので、久しぶりに一人の夕飯

ご飯も食べずにシチューのおかわりでお腹いっぱいになりました

久しぶりの書き込み

先週の土曜日に法隆寺に行ってきました

ここは、とても砂利が深くてとんでもなく歩きにくいところなんです。

踏み込めば、どんどん足をとられて二進も三進もいきません

でも、今日はとても力が入って、ドンドン前に進めるのでとても楽しく良い運動になりました。

初秋の法隆寺でのトレーニングの後は、おいしいご飯が待ってます

これは便利！

使ってたら、意外に量が増えたりする取引先ごとの資料。

そんなとき、こののびーるファイルって便利かも




ココで作ってるんでしょうけど、実際どこで売ってるのかなぁ

身体が回復してきました

日曜日の午後、少し天気がよくなったので、堂島界隈にぶーらぶら。
右足の足首が弱くて、少し傾斜があると歩けなかった場所も、なんとかクリアできました。
小さくガッツポーズ！(^^ゞ

お久しぶりのクマさんです

4月頃から右足の調子が悪くなって、つま先がグーになってしまい歩きにくくなってので、車いすをかいました。

それまでは、いつも寝てばかりだったクマさん



しかし、車いすがやってきてから練習を続けて





上手に乗れるようになりました

以前だったら、大好きなチビちゃんも大きな声で好き好きアピールをして、相手の飼い主さんに怖がられてました。






でも、今ではご主人も走ってこないのがわかったので、こんなに近くに来てくれます


今日もサラダバーをたっぷりいただいてお散歩です。ヽ(^o^)丿

歩行速度アップ

本日は、東大阪までやって来ました。

足の調子が、とても良くて、以前の半分の時間で到着！

久しぶりの天満宮

何年ぶりかにやって来ました大阪天満宮！

その後に繁昌亭の軒先も、ちょこっと通り過ぎて、中之島界隈へ

お店やらLIVEやらイベントで、盛り上がってました。

市役所を通って、御堂筋線で帰ります☺️

それにしても、足元がヘーロヘロです。

鶴見緑地にいってまいりましたぁ

日曜日は、いいお天気だったので鶴見緑地でお散歩です。

風車のある丘では、傾斜に逆らいぐいぐい登りました。

随分、脚力もつき景色を楽しむ余裕もあります。

朝の変化

朝の散歩で、意識してかかとで地面を踏みしめるよう歩いてみた

それから、右足の付け根ごと後ろに蹴りあげるイメージで歩くと、足の指の先からお尻にかけての筋肉がグイッと伸びます。

すると、今まで使えなかった部分に力が行き渡っていきます。

しかも、これは相当痛気持ちいい～。U＾ェ＾U

久しぶりにやって来ました大阪城！

昨日の日曜日は、ひっさしぶりに朝から晴れました。



お堀の周りでは、マラソンを楽しむ人達がたくさん






ここのところ週末といえば天気が悪くて、こんな晴天はになると足の調子も晴れ晴れですね



お昼ごはんを忘れてたので、一旦帰るとします




それにしても、足の調子もよく、アップダウンもなんのその。

以前にきたときとは、比べものにならないほど調子がよくて歩行速度も倍速でした。